Terveyden osa-alueet

Terveys on kokonaisuus, joka koostuu kolmesta osa-alueesta. Fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys ovat yhteydessä toisiinsa. Yhden osa-alueen heikkeneminen vaikuttaa helposti myös muihin. Tasapaino näiden välillä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Fyysinen terveys

Tarkoittaa kehon hyvinvointia ja toimintakykyä. Siihen vaikuttavat muun muassa liikunta, ravinto, uni, hygienia ja elintavat. Hyvä fyysinen terveys näkyy jaksamisena ja sairauksien vähyytenä.

Psyykkinen terveys

Liittyy mielen hyvinvointiin ja tunteiden hallintaan. Hyvä psyykkinen terveys auttaa selviytymään vastoinkäymisistä ja ylläpitämään myönteistä minäkuvaa.

Sosiaalinen terveys

Kuvaa ihmissuhteiden laatua ja kykyä tulla toimeen muiden kanssa. Ystävyyssuhteet ja perheen tuki lisäävät hyvinvointia.

Mitattu ja koettu terveys

mitattu terveys (objektiivinen)

- ammattilaisen määrittämä terveys, sisältää usein tutkimuksia ja mittauksia

koettu terveys (subjektiivinen)

- itse koettu terveys

Terveysosaaminen

Terveysosaaminen jakautuu viiteen osa-alueeseen. 

1. tieto

- kaiken osaamisen perusta

2. taito

- esim. ensiaputaidot, liikennetaidot, taito hakea terveyteen liittyvää tietoa

3. itsetuntemus

- kuka minä olen ja miten hyväksyn itseni

4. kriittinen ajattelu

- uteliaisuus ja kiinnostus hakea tietoa, tietojen kyseenalaistaminen varsinkin sosiaalisessa mediassa

5. eettinen vastuullisuus

- miten terveysvalintani vaikuttavat itseeni, muihin ihmisiin ja ympäristöön

- esim. tupakoinnin vaikutukset