1. Lue sivu TERVEYDEN PERUSTEET -> Tietoa

2. Liittyykö lause fyysiseen, psyykkiseen vai sosiaaliseen terveyteen. Laita laatikkoon oikea kirjain. F = fyysinen terveys, P = psyykkinen terveys, S = sosiaalinen terveys


a) Henkilö tuntee itsensä usein stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi.
b) Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään hyvää kuntoa.
c) Hyvät ystävyyssuhteet lisäävät hyvinvointia ja onnellisuutta.
d) Riittävä uni auttaa palautumaan päivän rasituksista.
e) Itsetunto vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme itseemme ja muihin.
f) Tasapainoinen ruokavalio tukee kehon hyvinvointia.
g) Yksinäisyys voi heikentää ihmisen elämänlaatua.
h) Rentoutuminen voi vähentää stressiä ja parantaa mielenterveyttä.
i) Hyvä ryhti ja lihaskunto vähentävät selkäkipuja.
j) Perheen ja ystävien tuki auttaa vaikeina aikoina.


3. Katso tällä sivulla olevaa kuvaa "terveyden temppelistä".

a) Katso sinistä aluetta. Mitä sellaista olet tehnyt tänään, että olet edistänyt tätä terveyden osa-aluetta?

b) Katso violettia aluetta. Mitä sellaista olet tehnyt tänään, että olet edistänyt tätä terveyden osa-aluetta?

c) Katso keltaista aluetta. Mitä sellaista olet tehnyt tänään, että olet edistänyt tätä terveyden osa-aluetta?


4. Missä terveyden osa-alueessa (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen) sinulla on eniten parannettavaa? Perustele.



max 15 p