Lue Kehity huippu-urheilijaksi s. 55-93

Etsi oman lajisi lajianalyysi ja tutustu siihen. Arvioi itseäsi, miten omat ominaisuutesi peilautuvat kansainväliseen vaatimustasoon. Mitkä ovat tämänhetkiset vahvuutesi lajissasi ja mitkä vaativat kehittämistä?

Miten harjoittelen – analyysi harjoituspäiväkirjastani viikon ajalta
- Mitkä olivat harjoitusviikon tavoitteet ja miten ne toteutuivat? Palveliko viikko tavoitteideni toteuttamisessa?
- Harjoittelun kokonaismäärä, harjoittelenko riittävästi? Tee arvio, paljonko sinulle kertyy harjoitustunteja vuositasolla.
- Harjoittelun laatu:
Mitä eroa on hyvin ja huonosti tehdyllä harjoitteella?
Mistä tiedän, että olen harjoitellut hyvin?
Kuinka usein teen hyvän harjoituksen ja miksi?
Mitä kehitettävää löytyy harjoittelustani?
Miten palautuminen, yöuni, lihashuolto ja vapaa-aika toteutuivat harjoitusviikon aikana?