LI2: Aktiivinen elämä (26-27)
Opintojakson tavoitteet ja arviointi:
Moduulissa opiskelijaa opetetaan ja kannustetaan liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen sekä riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen. Opiskelijaa ohjataan ymmärtämään, että liikuntaharrastusten lisäksi toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä.
Opiskelija ohjataan havainnoimaan arkisia toimintatapojaan ja valintojaan kestävän tulevaisuuden, fyysisen aktiivisuuden ja terveyden näkökulmista. Opetus toteutetaan rakennettua ja rakentamatonta opiskeluympäristöä sekä liikunta- ja hyvinvointiteknologiaa mahdollisuuksien mukaan hyödyntäen.
Yleiset tavoitteet
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
- osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen
- liikkuvuus ja kehonhuolto
- ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
- yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät
Liikunnassa arvioinnin tehtävänä on tukea opiskelijan työskentelyä, oppimista ja osaamisen kehittymistä. Liikunnan arviointi perustuu opintojaksoissa määriteltyihin fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin.
Arviointi koostuu oppimista ja työskentelyä edistävästä palautteesta sekä tavoitteiden toteutumista kuvaavasta arvioinnista.
Arviointi perustuu jatkuvaan ja monipuoliseen näyttöön, ja siinä käytetään monipuolisesti opettaja-, vertais- ja itsearvioinnin eri muotoja.
Arviointi ei kohdistu opiskelijan arvoihin, asenteisiin tai henkilökohtaisiin ominaisuuksiin. Fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena.
Opiskelijan terveydentila ja erityistarpeet tulee ottaa huomioon liikunnan arvioinnissa siten, että opiskelijalla on mahdollisuus osoittaa parasta mahdollista osaamistaan tarvittaessa vaihtoehtoisin tavoin ja erityisjärjestelyin (lukiolaki 714/2018, 28 ja 29 §).
Kurssin arviointi perustuu opiskelijan aktiiviseen työskentelyyn koko jakson aikana.
Arviointiin vaikuttavat mm. aktiivinen osallistuminen, ryhmässä työskentely, toisten huomiominen, liikunnalliset perustaidot. Opintojakso arvioidaan numeroarvioinnilla 4-10
Tärkeitä asioita:
Liikuntakurssit alkavat yleensä suunnittelutunnilla. Kokoonnumme opettajan ilmoittamassa luokassa. Ensimmäiselle tunnille on hyvä varata tietokone ja kirjoittamisvälineet.
LIIKUNTAVARUSTEET
Liikuntatuntien mielekkään toteutumisen vuoksi asianmukaiset liikuntaan sopivat vaatteet ovat välttämättömät. Sisäpelikengät lisäävät liikkumismukavuutta ja turvallisuutta. Liikuntatunnilla ei olla ulkojalkineissa eikä sukkasillaan.
Sukkasillaan ei voi osallistua, vaan kengättömät liikkuvat paljain jaloin.
Ulkoliikunnassa huomioi sääennuste ja säänmukainen pukeutuminen. Liikumme ulkona kohtalaisellakin sateella. Kaatosateella siirrymme lennosta sisäliikuntaan.
HYGIENIA
Huolehditaan yleisestä hyvästä hygieniasta. Huolellinen käsien pesu ennen ja jälkeen liikuntatunnin. Oppituntien lopusta varataan aikaa suihkuun/valmistautumiseen seuraaville oppitunneille.
TURVALLISUUS JA LIIKUNTAPAIKAT
Lukiolaisilta edellytetään kykyä toimia turvallisesti liikuntatilanteissa. Tämä tarkoittaa esimerkiksi muiden huomiointia pelitilanteissa (fyysinen ja psyykkinen turvallisuus). Rauhallinen toiminta ja voimansäätely ovat edellytyksiä liikuntatuntien turvallisuudelle. Liikuntatuntien tapaturmista pitää tehdä tapaturmailmoitus mahdollisimman pian lukion kansliaan.
Liikuntatunnit alkavat peda.netin jaksosuunnitelman mukaisessa paikassa. Muista tarkistaa seuraavan liikuntatunnin paikka ja sisältö etukäteen. Siirtyminen liikuntapaikkaan ja sieltä pois tapahtuu omatoimisesti. Siirtymissä tulee huomioida turvallisuus ja liikennesääntöjen noudattaminen. Siirtymät toteutetaan osittain välituntien aikana niin, että oppitunnit päästään aloittamaan ajallaan.
POISSAOLOT JA KORVAUS
Kurssilta voi olla 4 oppituntia pois hyväksyttävästä syystä (sairaus). Jos olet toipilas/liikuntakiellossa tule kuitenkin aina liikuntatunnille (jos pystyt tulemaan lukioon): sovellamme aina sisältöä ja tunnin rasittavuutta tilanteesi mukaan (esim. kevyemmin tekeminen, kuntosalilla kehonhuoltoa, kirjallista tehtävää, apuopettajana toimimista ym.). Yli neljän oppitunnin poissaolot korvataan osallistumalla esim. seuraavan jakson liikuntaryhmän tuntiin. Opettajan kanssa sovitaan aikataulusta ym.
PÄÄTTÖVIIKON LIIKUNNAT
Päättöviikolla ns. "koepäivänä" pidetään normaali liikuntatunti sekä tehdään opintojaksoon liittyvät itsearvioinnit.
YLEISTÄ LIIKUNTAKURSSEISTA
Liikunnan opetuksen tehtävänä on tukea opiskelijan hyvinvointia, kehitystä ja oppimista. Liikunnassa opetetaan taitoja ja tietoja, joiden avulla opiskelija pystyy arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyään.
Opetuksen tavoitteena on ohjata opiskelijaa ottamaan vastuuta omasta fyysisestä aktiivisuudestaan sekä toiminta- ja opiskelukyvystään. Opetuksessa korostetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävän liikunnan merkitystä osana aktiivista elämäntapaa.
Opiskelija rakentaa myönteistä kehosuhdetta ja minäkuvaa liikunnan avulla. Liikunnassa opiskelija kokee iloa, onnistumista ja liikunnallista pätevyyttä sekä oppii keinoja oman jaksamisen ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Lukion liikunnassa edistetään kaikkien opiskelijoiden tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta.
Liikunnan tehtävää ja tavoitteita toteutetaan opettamalla monipuolisesti ja turvallisesti ottaen huomioon eri opiskeluympäristöjen ja vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet.
Opetuksessa käytetään erilaisia työtapoja ja menetelmiä, osallistetaan opiskelijoita toiminnan suunnitteluun ja arviointiin sekä ohjataan heitä ottamaan vastuuta omasta ja ryhmän toiminnasta ja turvallisuudesta.
Opetusryhmiä muodostettaessa otetaan huomioon opiskelijan oikeus fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen turvallisuuteen. Oppimista tuetaan opetusta eriyttämällä ottaen huomioon opiskelijoiden yksilölliset lähtökohdat ja kehitystarpeet (lukiolaki 714/2018, 28 ja 29 §).