Liikunnan etäopiskelu 2020

Etäopetus

Tietoinen venyttely: https://soundcloud.com/user-582035810/venyttely

Metsäjooga: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/09/28/astu-kannolle-istu-rungolle-kurota-kohti-kuusen-latvaa-metsajooga-vapauttaa?fbclid=IwAR3uztFvJjUpPRTLqwx9MPhwuf-6iOzCQTjMFxVkDCFxgMPKfEBr_rwrUD0

Parkour: https://www.youtube.com/watch?v=jLgzrmJkQ4g

Jonglööraus: https://www.youtube.com/watch?v=qQu5lBgtlMc
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQegIt9bVbXpK8kbryCPzKprxhE5OygT0&feature=share&fbclid=IwAR35vfKS7vCQfvJK4zWAt1AkNzdOIoPQZNOJTCJv7i5-YiiCGO4zmhWup48

Liikkuvuusharjoitteet: https://www.youtube.com/watch?v=glLwMXV7SuM&feature=youtu.be

Rentoutumisharjoitteet luonnossa

Mäkivedot/intervallilenkki

Hyvinvointia tukeva ympäristö ja siitä raportointi: uni ja ravinto

Musiikkiliikunta/tanssisarja (TikTok)

Omaa harjoittelua tukeva kuntopiiri -> tiedonhaku netistä
https://www.voimanpolku.info/tietoja/videot-aakkosjarjestyksessa/?fbclid=IwAR3AlBw3FYb_kn0_i7o_PV9Vf9u0cgZfemSiarIEgtUZsx7FkFmP2n1DoyY

Pk-suoritus

Arviointikeskustelu videopalaverilla

Oppimispäiväkirja

Työkalu arviointiin: https://www.liikkuvaopiskelu.fi/fi/idea/kestavyyskunto-terveys-ja-tyokyky-materiaali-ja-ennustelaskuri?fbclid=IwAR1e8A3jpDUq0cl016MB8bct-ergynA8icly4AcWg7EdRnZwJHZQeYjXtPc

Pariharjoitteet: https://www.youtube.com/channel/UCC2Mg4yVumwwjjasrXkeLfQ/?fbclid=IwAR2tRKp9jDSwHQ5vBrkpuVrqPBcP-PypImzlVRxmXIlJJDbrmHGj8U5M_i4

LI1: kurssimateriaali: https://otavanopisto.muikkuverkko.fi/workspace/li1-energiaa-liikunnasta-2/materials#p-184726

Itsearviointi

Frisbeegolf: https://frisbeegolfradat.fi/frisbeegolf/saannot-pahkinankuoressa/?fbclid=IwAR3C-eS8E3r_Celbu6S0QocehgcjvDUGdyqtZuye2w8uBHeG7Qz-ZpGOENo

Mobo-suunnistus: https://mobo.suunnistus.fi/?fbclid=IwAR0HDEJEKw44itwol8P-6B-QIfuZaOFcfrdQ-KGPQmgfc7glGLm9pYvWVWU

Pallonkäsittelyharjoitukset:
https://www.youtube.com/watch?v=FPFAEWwZHdk&fbclid=IwAR3WnfRvAaEbOZaTNxisMnsmFWLGG-gGgQ7razuqyMPu5eXNn2YjdunTYY4
https://www.palloliitto.fi/ajankohtaista/vinkit-omatoimiseen-harjoitteluun?fbclid=IwAR07E8nQB43VLdYrePjz4vuz-pw6Vfk6AscH_e4LJcM_5KHi2cIKjRF9l0g
https://www.youtube.com/playlist?list=PL7FRD1QjoTyIise8cNT3BmN6Iuymn8hjC&fbclid=IwAR0rCEZjpl7QjZlJykdbSk5WfJH1eDNNv06qGYnRnEwVpT87KBTXlLDr_es


Sirkustelu: https://docs.google.com/document/d/1e5QLYCPUyw2IGfstRT4SlXk1lYRgLRBhKblMhzqbQaY/edit?fbclid=IwAR1Yz5KYk7hnwLQwlcHCYGGo5vQ8ftg2bjGs4jqmOUUHJ5EOOddPFcQhii8


Venyttelyharjoitus: https://oivamieli.fi/pitka_rentoutus.php