Työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen
Kurssin aikataulu
10.4 Tutustujat mukana oppitunnilla
11.4 Johdantoa työkykyyn ja hyvinvointiin
15.4 Hyvän arjen perusta
18.4 Stressi, ihmissuhteet ja mielen hyvinvointi
24.4 Oma terveyssuunnitelma
25.4 Oma terveyssuunnitelma
30.4 Oma terveyssuunnitelma
2.5 Oma terveyssuunnitelma
8.5 Oma terveyssuunnitelma
15.5 Työergonomia
16.5 Seksuaaliterveys
22.5 Kurssin lopetus: palaute ja vertaisarviointi
23.5 Itsenäinen opiskelu (Mitä minulla on kesken?)
11.4 Johdantoa työkykyyn ja hyvinvointiin
15.4 Hyvän arjen perusta
18.4 Stressi, ihmissuhteet ja mielen hyvinvointi
24.4 Oma terveyssuunnitelma
25.4 Oma terveyssuunnitelma
30.4 Oma terveyssuunnitelma
2.5 Oma terveyssuunnitelma
8.5 Oma terveyssuunnitelma
15.5 Työergonomia
16.5 Seksuaaliterveys
22.5 Kurssin lopetus: palaute ja vertaisarviointi
23.5 Itsenäinen opiskelu (Mitä minulla on kesken?)
Suoritus ja arviointi
- Kurssilla on oppimistehtäviä ja käytännön toteutusta.
- Tavoitteet kurssille löytyvät jokaisesta oppimistehtävästä erikseen. Tehtävissä on linkkejä ja lähteitä, etusivulle on myös koottu lista lähteistä, joita voi käyttää kurssiin kaikkiin tehtäviin.
- Arviointi arvosanalla 1 – 5, K (kesken).
Terveyssuunnitelma
Laadi itsellesi terveyssuunnitelma ja testaa suunnitelmasi uhkia, mahdollisuuksia, vahvuuksia ja heikkouksia. Ohjeet liitteenä.
Liitteet:
Palauta tehtävät tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Poissaolot ja kurssin suorittaminen
Jos olet poissa...
- varmista, että olet tehnyt kaikki pohdintatehtävät (1-5).
- terveyssuunnitelman + swot -analyysin
- Ryhmätehtävät (työergonomia ja seksuaaliterveys) tai niistä korvaus.
Sovi ja hae tehtävät opettajalta.
- varmista, että olet tehnyt kaikki pohdintatehtävät (1-5).
- terveyssuunnitelman + swot -analyysin
- Ryhmätehtävät (työergonomia ja seksuaaliterveys) tai niistä korvaus.
Sovi ja hae tehtävät opettajalta.
Kurssin arviointi
Tyydyttävä 1
Opiskelija
• tarvitsee ajoittain tukea rutiininomaisissa tilanteissa
• toimii tutuissa vuorovaikutustilanteissa asianmukaisesti
• tuntee osa-alueen sisältämiä peruskäsitteitä ja tietoja
• käyttää perustietoa kaavamaisesti
• arvioi suoriutumistaan
Tyydyttävä 2
Opiskelija
• toimii pääosin omatoimisesti rutiininomaisissa tilanteissa
• toimii tutuissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti
• tuntee osa-alueen keskeiset käsitteet ja tiedot
• käyttää perustietoa tarkoituksenmukaisesti
• arvioi suoriutumistaan ja tunnistaa vahvuuksiaan ja kehittämisen kohteitaan
Hyvä 3
Opiskelija
• toimii omatoimisesti rutiininomaisissa tilanteissa
• toimii tavanomaisissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti
• ratkaisee tavanomaisia ongelmatilanteita
• hallitsee osa-alueen keskeiset käsitteet ja tiedot
• käyttää tietoa monipuolisesti
• arvioi suoriutumistaan ja tekee ehdotuksia toimintansa kehittämiseksi
Hyvä 4
Opiskelija
• toimii omatoimisesti rutiininomaisissa ja vaihtelevissa tilanteissa
• toimii tavanomaisissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti ja rakentavasti
• ratkaisee ongelmatilanteita käyttäen monipuolisia tapoja
• hallitsee osa-alueen käsitteet ja tiedot sekä tunnistaa siihen liittyviä erityispiirteitä
• soveltaa tietoa monipuolisesti ja perustellusti
• arvioi suoriutumistaan realistisesti sekä tunnistaa vahvuuksiaan ja kehittämisen kohteitaan
Kiitettävä 5
Opiskelija
• toimii omatoimisesti ja suunnitelmallisesti rutiininomaisissa ja vaihtelevissa tilanteissa
• toimii vaihtelevissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti ja rakentavasti
• ratkaisee ongelmatilanteita monipuolisilla tavoilla ja tekee kehittämisehdotuksia
• hallitsee osa-alueen käsitteet ja tiedot laaja-alaisesti ja syvällisesti
• soveltaa tietoa monipuolisesti, perustellusti ja kriittisesti
• arvioi suoriutumistaan realistisesti ja esittää perusteltuja ratkaisuja osaamisensa kehittämiseksi
Opiskelija
• tarvitsee ajoittain tukea rutiininomaisissa tilanteissa
• toimii tutuissa vuorovaikutustilanteissa asianmukaisesti
• tuntee osa-alueen sisältämiä peruskäsitteitä ja tietoja
• käyttää perustietoa kaavamaisesti
• arvioi suoriutumistaan
Tyydyttävä 2
Opiskelija
• toimii pääosin omatoimisesti rutiininomaisissa tilanteissa
• toimii tutuissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti
• tuntee osa-alueen keskeiset käsitteet ja tiedot
• käyttää perustietoa tarkoituksenmukaisesti
• arvioi suoriutumistaan ja tunnistaa vahvuuksiaan ja kehittämisen kohteitaan
Hyvä 3
Opiskelija
• toimii omatoimisesti rutiininomaisissa tilanteissa
• toimii tavanomaisissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti
• ratkaisee tavanomaisia ongelmatilanteita
• hallitsee osa-alueen keskeiset käsitteet ja tiedot
• käyttää tietoa monipuolisesti
• arvioi suoriutumistaan ja tekee ehdotuksia toimintansa kehittämiseksi
Hyvä 4
Opiskelija
• toimii omatoimisesti rutiininomaisissa ja vaihtelevissa tilanteissa
• toimii tavanomaisissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti ja rakentavasti
• ratkaisee ongelmatilanteita käyttäen monipuolisia tapoja
• hallitsee osa-alueen käsitteet ja tiedot sekä tunnistaa siihen liittyviä erityispiirteitä
• soveltaa tietoa monipuolisesti ja perustellusti
• arvioi suoriutumistaan realistisesti sekä tunnistaa vahvuuksiaan ja kehittämisen kohteitaan
Kiitettävä 5
Opiskelija
• toimii omatoimisesti ja suunnitelmallisesti rutiininomaisissa ja vaihtelevissa tilanteissa
• toimii vaihtelevissa vuorovaikutustilanteissa yhteistyökykyisesti ja rakentavasti
• ratkaisee ongelmatilanteita monipuolisilla tavoilla ja tekee kehittämisehdotuksia
• hallitsee osa-alueen käsitteet ja tiedot laaja-alaisesti ja syvällisesti
• soveltaa tietoa monipuolisesti, perustellusti ja kriittisesti
• arvioi suoriutumistaan realistisesti ja esittää perusteltuja ratkaisuja osaamisensa kehittämiseksi