1. Johdanto työkykyyn ja -hyvinvointiin
Määrittele ja kirjoita auki käsitteet:
Arvioi omaa työkykyä ja hyvinvointiasi ja vastaa kirjallisesti seuraaviin kysymyksiin:
- terveys
- hyvinvointi
- työkyky / toimintakyky
Arvioi omaa työkykyä ja hyvinvointiasi ja vastaa kirjallisesti seuraaviin kysymyksiin:
-
Miten arvioit omaa fyysistä kuntoasi ja jaksamistasi tällä hetkellä?
-
Miten usein liikut ja millä tavoin?
- Kuinka monta tuntia nukut keskimäärin yössä?
- Kuinka arvioit omaa ruokavaliota, mitä hyvää ja kehitettävää siinä on?
- Millaisia tapoja sinulla on palautua kiireestä tai stressistä?
- Millainen on oma suhtautumisesi nikotiinituotteisiin ja päihteisiin?