Luo kurssipohdintana itsellesi pieni arjen hyvinvointisuunnitelma, jossa huomioit kurssilla käsitellyt asiat. Hyödynnä kurssin aikana käsitellyt asiat ja tekemäsi tehtävät.

Esittele hyvinvointisuunnitelmassa, kuinka toteutat ja edistät omaa työkykyä ja hyvinvointia, niin että olet mahdollisimman terve ja hyvinvoiva.

Hyvinvointisuunnitelmassa huomioitavia teemoja ja aiheita:

• liikunta
• ravitsemus
• uni ja palautuminen
• mielen hyvinvointi
• ergonomia
• päihteettömyys 
• seksuaaliterveys ja ihmissuhteet
• opiskelu- ja työkyvyn ylläpitämisen keinot

Toteuta suunnitelma valitsemallasi tavalla; Powerpoint, Canva, Mindmap, Posteri -valitse sinulle sopivin. Voit liittää suunnitelmaan mukaan kuvia ja musiikkia. 

Lopuksi arvioi omaa oppimistasi kurssilla vastaamalla kysymyksiin:
Mitä uutta opit? 
Miten voit itse vaikuttaa omaan työkykyysi ja hyvinvointiisi?
Mistä kurssin sisällöistä ajattelet olevan hyötyä sinulle työelämässä?