Jumppa, pilates, kahvakuula

Riikka Berg toimii Vuolteella tuntiopettajana. Tämän lappilaisen naisen löytää mm. pilates-, selkä- ja senioriryhmistä ohjaamassa. Lisäksi hän valmentaa myös Vuolteen yksilöasiakkaita. Koulutukseltaan Riikka on fysioterapeutti ja personal trainer. Tällä hetkellä Riikka elää niitä kuuluisia ruuhkavuosia, sillä hänellä kaksi pientä lasta ja oma fysioterapiayritys. Ohjaajana ja valmentajan hän on lempeä ja pyrkii huomioimaan ihmisen kokonaisvaltaisesti. Riikka ottaa ryhmäliikunnassa huomioon liikkujien erilaiset tuki- ja liikuntaelinvaivat ja antaa liikkeisiin vaihtoehtoja, jotta jokainen löytäisi itselleen sopivan harjoitteen. Riikan oma kiinnostuksen kohde on naisten kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja lantionpohjafysioterapeuttina hänen tunneillaan harjoitetaankin usein myös lantionpohjan- ja keskivartalon lihasvoimaa. Tuntien aikana Riikka innostuu monesti kertomaan myös unen ja ravinnon tärkeydestä hyvinvointiin. Nähdään tunneilla!