Taukojumppa kepillä

​​

Vetreyttä työpäivään

​

Taukojumppa

Tervetuloa taukojumpan pariin. Taukojumppa alkaa seisten ja jatkuu tuolia apuna käyttäen ja tuolilla. Taukojumppa kestää 10 min. Jos haluat jatkaa yhtä liikettä pidempään kuin videolla, niin paussaa video ja tee enemmän toistoja. Muista pitää taukoja säännöllisesti ja herätellä kehoasi etenkin istuessasi pitkiä aikoja! Mukavaa taukojumppaa!


​