Täytä liikuntapäiväkirjaa vähintään kolmen päivän ajan. Merkkaa siihen kaikki liikkuminen, myös arki- ja hyötyliikunta.
Voit valita vapaasti haluamasi liikuntapäiväkirjan pohjan. 

Tässä yksi vaihtoehto: https://peda.net/p/kai.lehtinen/te2/lp


Arvioi omaa liikkumistasi suhteessa terveysliikunnan suosituksiin. (liikuntapiirakka)

-Mitkä asiat toteutuivat suositusten mukaisesti ja mitkä eivät
-Miten voisit lisätä omaa liikkumistasi