Vilan är en viktig och naturlig del av barnens dag på daghem. Under dagen möter barnen många intryck genom lek, lärande och socialt samspel. För att orka med dagens aktiviteter behöver kroppen och hjärnan tid för återhämtning.

 

🌱 Återhämtning för kropp och hjärna

När barn vilar eller sover får hjärnan möjlighet att bearbeta upplevelser och inlärning. Vila stödjer barnets koncentration, minne och kognitiva utveckling. Efter vilan har barnen ofta mer energi och ork att delta i lek och aktiviteter.

 

💛 Känslomässig balans och välmående

Vila hjälper barn att reglera sina känslor. Utvilade barn har lättare att hantera frustration, visa hänsyn och samspela med andra. En lugn vilostund bidrar till trygghet och ett harmoniskt klimat i barngruppen.

 

🌿 En paus från dagens intryck

Daghemmet är en miljö med mycket ljud, rörelse och social interaktion. Vilan ger barnen möjlighet att dra sig tillbaka från intryck och stress. Genom stillhet och lugn får barnen chans att återhämta sig i sin egen takt.

 

⏳ Tydliga ramar skapar trygghet

Vilostunden sker i en tydlig och återkommande struktur. Till exempel används Time Timer för att visa hur länge vilan pågår. Den visuella tidsbilden hjälper barnen att förstå när vilan börjar och slutar, vilket skapar förutsägbarhet och trygghet.

 

🧸 Sensoriskt stöd för lugn och ro

För att hjälpa barnen att komma till ro används mjuka sensoriska inslag, såsom dämpad belysning, lugn musik eller saga samt filtar eller tyngdmaterial vid behov. Dessa stöd bidrar till ett lugnt tempo och hjälper kroppen att slappna av.

 

🤍 En trygg vuxen finns nära

Under vilostunden finns alltid en vuxen närvarande. Den vuxnas lugna och inkännande närvaro skapar trygghet och stöd för barnen. Vissa barn behöver bara veta att en vuxen finns i rummet, medan andra behöver mer aktivt stöd, såsom att sitta bredvid eller hålla en hand.

 

🌈 Vila på barnens villkor

Alla barn har olika behov av vila. Vissa barn somnar, medan andra vilar genom att ligga stilla, lyssna på en saga eller titta i en bok. Varje barn ges möjlighet till återhämtning utifrån sina individuella behov.

 

🌙 En grund för lärande och hälsa

Vila är ett grundläggande behov, på samma sätt som mat, rörelse och omsorg. Regelbunden vila stärker barnets hälsa och ger goda förutsättningar för fortsatt lärande, nyfikenhet och välbefinnande under dagen.