Kuntosalikurssin materiaaleja

Kuntosalikurssin ohjelma joulukuu 2015: KUNTOSALIKURSSI 8-12 viikon OHJELMAT.pdf 215.5 kt

8-12 viikkoa kestävä lihaskunto-ohjelma.
Liikepankki alvartalon harjoitteita.pdf: Liikepankki alvartalon harjoitteita.pdf 3.9 Mt
Liikepankki ylävartalon harjoitteita 1.pdf: Liikepankki ylävartalon harjoitteita 1.pdf 2.3 Mt
Liikepankki ylävartalon harjoitteita 2.pdf: Liikepankki ylävartalon harjoitteita 2.pdf 7.7 Mt