Ohjeita liikuntatunneille

Ohjeita liikuntatunneille

  • Tunti alkaa aina Aleksanterin koululta, josta siirrymme yhdessä pukuhuoneisiin ja siitä liikuntapaikalle.
  • Pukuhuoneissa toimitaan ripeästi, jotta tunti pääsee alkamaan ajallaan ja tunnin lopuksi ehditään myös ajoissa seuraavalla tunnille.
  • Pukeutuminen ja varustus:
    • Ota mukaan asiallinen liikunta-asu sekä pyyhe peseytymistä varten. Vähintäänkin kasvot, kainalot ja jalat tulee pestä tunnin jälkeen.
    • Ulkoliikuntaan tulisi olla kunnon urheilukengät, ei kangastennarit tai skeittikengät. Myöskään farkut tms. eivät ole liikuntavarustus talviliikunnassakaan.
    • Pitkät hiukset olisi hyvä sitoa kiinni turvallisuus- ja puhtaussyistä.
    • Omaa vesipulloa on hyvä kuljettaa mukana.
    • Sisäliikunnassa voit käyttää sisätiloihin sopivia kenkiä. Toki avojalkaistenkin voi liikkua, mutta varsinkin talvella lattia saattaa tuntua kylmältä ja sukat jalassa liikkuminen on turvallisuussyistä kielletty.
    • Talviliikuntavälineistä tarvitset luistimet ja maastohiihtosukset. Koululla on muutamia lainavälineitä.
  • Ilmoitathan aina opettajalle, jos liikuntatunnin aikana voit huonosti.
  • Jos sinulla on jokin terveydellinen tai muu syy, joka vaikuttaa liikuntatunneille osallistumiseesi, toivoisin, että mainitsisit siitä taustakyselyssä. Myös myöhemmin lukuvuoden aikana toivoisin saavani huoltajaltasi tai terveydenhoitajalta viestiä, jos et voi jostain syystä osallistua liikuntatunnille.
  • Muista hyvä aamiainen, jos liikuntatuntisi on heti koulupäivän alussa! Alhainen verensokeri vaikuttaa jaksamiseesi.

Lisäksi muista positiivinen asenne ja iloinen mieli! Liikuntatunneilla noudatetaan reilun pelin sääntöjä: jokainen toimii omien kykyjensä mukaan ja huomioi jokaisen liikuntaryhmäläisen!