Sisältöalueet 

S1 Fyysinen toimintakyky 

Asianmukainen varustus 

Alku- ja loppuverryttely 

• lämmittely- ja loppuverryttelyn merkityksen ymmärtäminen 
• erilaisiin venyttely- ja rentoutumistapoihin tutustuminen  
• esim. erilaiset reaktio-, juoksu- ja välineleikit, viestit yms. 

Voimistelu 

• permanto, rekki, penkki, hypyt, trampoliini, köydet, renkaat, temppuradat 
• Sirkus, akrobatia 

Lihaskuntoharjoittelu 

• kuntosali ja kuntopiirit erilaisia välineitä ja omaa kehonpainoa hyödyntäen 

Musiikkiliikunta 

• erilaisia tansseja, esim. letkis, valssi, samba, tango, samba tms. 
• nykytanssit esim. hiphop, kantri- ja rivitanssi 
• luova liikunta musiikin tahtiin 

Palloilu 

• erilaisiin pallopeleihin, palloiluvälineisiin ja sääntöihin tutustumista 
• esim. jalkapallo, futsal, käsipallo, koripallo, lentopallo, maalipallo, tarrapallo, sulkapallo, tennis, keilaus, frisbeegolf yms. 

Perusliikunta 

• yleisurheilun lajisisältöihin ja tekniikoihin tutustuminen esim. juoksut, hypyt, heitot ja kuula 

Suunnistus ja retkeily 

• kartanlukutaitojen soveltaminen 
• kompassin käyttö 
• nykyteknologian hyödyntäminen esim. GPS-järjestelmät, älypuhelimet 
• retkeilyä mm. retkeilyopetussuunnitelman mukaisesti 
• esim. ulkoilupäivät, hiihto- ja lumikenkäilyretket, marjastus 

Talviliikuntalajit 

• esim. hiihto, luistelu, curling, lumikenkäily, retkeily, pilkkiminen, laskettelu 

Vesiliikuntalajit 

• ks. uinnin ops kaikki vuosiluokat 
• esim. vesipelastus, vesijumppa 

S2 Sosiaalinen toimintakyky 

Erilaisia pari- ja ryhmätehtäviä, esimerkiksi leikkejä, harjoituksia ja pelejä.  

Yhteistyö eri liikunnanopettajien välillä, jotta opitaan toimimaan kaikkien kanssa yhdessä.  

Vaihtelevilla harjoituksilla ja pienryhmissä toimimalla annetaan kaikille mahdollisuus näyttää omat taitonsa. 

Vaihtoehtoja valita eri liikuntatehtävien välillä jossakin tilanteissa.  

Liikuntatehtävien avulla opitaan ottamaan vastuuta yhteisistä ja omista asioista sekä säännöistä.  

Opetellaan huolehtimaan yhteisistä välineistä ja viedään ne omille paikoilleen käytön jälkeen. 

S3 Psyykkinen toimintakyky 

Iloa ja virkistystä tuottavilla liikuntatehtävillä vahvistetaan liikunnan merkityksen ja positiivisen vaikutuksen ymmärtämistä, myönteisten tunteiden kokemista, itsetunnon kehittymistä ja myönteistä minäkäsitystä. 

Myönteisen ilmapiirin ylläpitäminen. 

Paikkakunnan harrastusmahdollisuudet ja niihin ohjaaminen.