Istumatyö
Näyttöpäätetyö
Istuminen
Katsotaan video istumisesta:
Päivittäinen runsas ja yhtäjaksoinen istuminen ja muu paikallaanolo ovat yhteydessä:
- kohonneeseen kuolemanriskiin
- sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin
- aineenvaihduntasairauksiin kuten tyypin 2 diabetekseen
- depressioon
- syöpäsairauksiin
- hengityselimistön sairauksiin
- tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin
http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-00-3726-0
Tohtori Vahvaselän selkäkoulu
Kuinka paljon sinä istut?
https://www.kkiohjelma.fi/filebank/1288-KKI-istumiskortti_netti.pdf
Päivittäinen runsas ja yhtäjaksoinen istuminen ja muu paikallaanolo ovat yhteydessä:
- kohonneeseen kuolemanriskiin
- sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin
- aineenvaihduntasairauksiin kuten tyypin 2 diabetekseen
- depressioon
- syöpäsairauksiin
- hengityselimistön sairauksiin
- tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin
http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-00-3726-0
Tohtori Vahvaselän selkäkoulu
Kuinka paljon sinä istut?
https://www.kkiohjelma.fi/filebank/1288-KKI-istumiskortti_netti.pdf
Etätehtävä 3.9
1. Kuvaa oma istuma-asento kodin työ/pelituolissa. Muistele hyvän istuma-asennon tunnusmerkit ja tee itsellesi korjaukset. Ota toinen kuva korjatusta istuma-asennostasi.
2. Tee taukojumppa tai oma liikuntasuoritus kotona. Ota kuva tai esim sports trackerin näyttökuva tallenne reitistä.
https://peda.net/poke/taukoliike
2. Tee taukojumppa tai oma liikuntasuoritus kotona. Ota kuva tai esim sports trackerin näyttökuva tallenne reitistä.
https://peda.net/poke/taukoliike
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.