"Sparrauspäivät"
Urailtapäivät
Hanna Markuksela:
Parempaa palautumista - hyvinvointia vireystilansäätelyn avulla16.3. klo 12.30 - 14.00
Luentoon oli mahdollisuus osallistua livenä Opinahjon yksikössä Äänekoskella tai Teams-linkin kautta verkossa. Tallenne oli katsottavissa kaksi viikkoa opiskelijoiden Peda.netissä.
Tilaisuuden alussa oli hankkeen tervehdys ja sitten päästimme puhujan vauhtiin!
Luennon teemoina: kuinka mieli, työtavat, liikunta ja kehon fysiologia vaikuttavat kuormittumiseen ja palautumiseen?
Mikä avuksi käytännössä? Kuinka teknologiaa voi hyödyntää palautumisen seurannassa vs. Kuinka seurata palautumista ilman laitteita?
Miten yhteissäätely edistää palautumista? Mikä on ominaista superpalautujalle? Voiko jokaisesta tulla sellainen?
Hanna Markuksela on tuhansien asiakkaiden ja usean tutkinnon hioma psykologi, psykoterapeutti, ravintovalmentaja ja tietokirjailija. Työn painopisteitä ovat stressinhallinta, vireystilan säätely, kehomieliyhteys, suorituskyky, stressin ja unen mittaaminen.
Jenni Rajahalme:
Merkityksellinen työura 12.4. klo 12.30 - 14.00
Mistä syntyy merkityksellinen työura – tekemisen palo omaan juttuun? Miksi merkityksellisyys on uusi musta oman työuran suunnittelussa? Miksi on tärkeää, että jokainen löytää oman paikkansa? Miten osaaminen tehdään näkyväksi? Miten rakennan itselleni innostavan työuran? Millaisia hurmausliikkeitä minun pitää tehdä tulevaisuudessa saavuttaakseni unelmani? Edustamme eri sukupolvia – miksi erilaisuus on voimavara ja miksi tarvitsemme jokaista?
Jenni Rajahalmeella on takanaan yli 15 vuoden kokemus yrittäjyydestä ja yrittäjyyskasvatuksen sekä viestinnän kehittämisestä. Hän on viestintätoimisto Kumppanian osakas ja asiantuntija. Lisäksi hän on toiminut kymmenen vuoden ajan asiantuntijana YES yrittäjyyskasvatuskeskuksessa. https://fi.linkedin.com/in/jenni-rajahalme
Henkilöstön koulutuspäivä 27.5.
Urailtapvt (2).pdf