Liikunta ja terveystieto sekä työkyvyn ja hyvinvoinnin edistäminen

1.8.2026 alkaen
Pakolliset osaamistavoitteet, 2 osp

Liikunta ja liikunnallisen elämäntavan edistäminen
Opiskelija

• ymmärtää liikunnallisen elämäntavan merkityksen terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä
• edistää opiskelu- ja työkykyään sekä hyvinvointiaan liikkumalla monipuolisesti itselleen sopivilla tavoilla

Terveystieto ja terveyden edistäminen
Opiskelija

• tuntee tutkittuun tietoon perustuvia suosituksia ja ohjeita terveyttä edistävistä elintavoista
• ymmärtää terveyttä edistävien elintapojen vaikutuksia työkykyyn ja hyvinvointiin
• arvioi käyttämänsä terveyttä edistävän tiedon luotettavuutta

Työkyvyn ja hyvinvoinnin edistäminen
Opiskelija

• tuntee terveyttä, työkykyä ja hyvinvointia tukevia palveluja
• tunnistaa vahvuuksiaan, mahdollisuuksiaan ja motiivejaan kokonaisvaltaisen työkyvyn ja hyvinvoinnin edistämiseksi
• tunnistaa keinoja vahvistaa ja ylläpitää omia fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia voimavarojaan
• tunnistaa keinoja palautua fyysisestä ja psyykkisestä rasituksesta
• huomioi ergonomian osatekijöitä toiminnassaan
• arvioi omaa kokonaiskuormitustaan ja ennaltaehkäisee kuormittumista
• edistää toiminnallaan toimintaympäristönsä turvallisuutta