Työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen, 2 osp pakollinen
Osaamistavoitteet
Työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen
Pakolliset osaamistavoitteet 2 osp
Terveydestä ja toimintakyvystä huolehtiminen
Opiskelija
• etsii monipuolista tietoa ikäluokkansa terveyseroista ja mahdollisuuksista oman terveytensä
ja toimintakykynsä edistämiseksi
• laatii itselleen tilannekohtaisesti päivitettävän ja monipuolisen suunnitelman terveytensä
ja hyvinvointinsa edistämiseksi ottaen siinä huomioon liikunnan, ravitsemuksen,
palautumisen, unen, mielen hyvinvoinnin, nikotiinittomuuden ja päihteettömyyden,
seksuaaliterveyden ja ihmissuhteiden merkityksen opiskelu ja työkyvyn ylläpitämiseksi
• edistää terveyttään ja hyvinvointiaan aktiivisesti ja arvioi realistisesti suunnitelman
toteutumista ja tavoitteiden saavuttamista hyödyntäen arvioinnissa myös muilta saamaansa
palautetta.
Toimintaympäristön ja toiminnan turvallisuuden ja terveellisyyden arvioiminen
Opiskelija
• toimii sovittujen turvallisuutta ja terveyttä edistävien toimintaohjeiden mukaisesti
yhteistyössä muiden kanssa ja arvioi toimintatapojensa kehittämistarpeita
• ottaa työssään monipuolisesti huomioon oman ammatinsa kuormittavuustekijät ja edistää
työkykyään
• selvittää ergonomian vaikutukset työkykyyn erilaisissa työympäristöissä.
Opiskelu ja työkyvyn sekä hyvinvoinnin edistäminen liikunnan avulla
Opiskelija
• hakee monipuolisesti tietoa liikkumisen hyödyistä ja vaatimuksista terveydelle sekä
opiskelu ja työkyvylle ja ottaa tiedot huomioon fyysistä toimintakykyä edistävässä
suunnitelmassaan huomioiden myös alakohtaiset vaatimukset opiskelu ja työkyvyn
ylläpitoon
• kehittää opiskelu ja työkyvyn vaatimia fyysisiä ominaisuuksiaan ja ergonomiataitojaan
• liikkuu parhaansa yrittäen kaikissa liikuntatilanteissa edistäen opiskelu ja työkykyään.
Tapaturmien syntymisen ehkäiseminen ja ensiavun antaminen
Opiskelija
• toimii huolellisesti ja ehkäisee tapaturmien syntymistä
• antaa ensiapua ja hakee oikeaaikaisesti lisäapua
• estää toiminnallaan lisätapaturmien syntymistä.
Pakolliset osaamistavoitteet 2 osp
Terveydestä ja toimintakyvystä huolehtiminen
Opiskelija
• etsii monipuolista tietoa ikäluokkansa terveyseroista ja mahdollisuuksista oman terveytensä
ja toimintakykynsä edistämiseksi
• laatii itselleen tilannekohtaisesti päivitettävän ja monipuolisen suunnitelman terveytensä
ja hyvinvointinsa edistämiseksi ottaen siinä huomioon liikunnan, ravitsemuksen,
palautumisen, unen, mielen hyvinvoinnin, nikotiinittomuuden ja päihteettömyyden,
seksuaaliterveyden ja ihmissuhteiden merkityksen opiskelu ja työkyvyn ylläpitämiseksi
• edistää terveyttään ja hyvinvointiaan aktiivisesti ja arvioi realistisesti suunnitelman
toteutumista ja tavoitteiden saavuttamista hyödyntäen arvioinnissa myös muilta saamaansa
palautetta.
Toimintaympäristön ja toiminnan turvallisuuden ja terveellisyyden arvioiminen
Opiskelija
• toimii sovittujen turvallisuutta ja terveyttä edistävien toimintaohjeiden mukaisesti
yhteistyössä muiden kanssa ja arvioi toimintatapojensa kehittämistarpeita
• ottaa työssään monipuolisesti huomioon oman ammatinsa kuormittavuustekijät ja edistää
työkykyään
• selvittää ergonomian vaikutukset työkykyyn erilaisissa työympäristöissä.
Opiskelu ja työkyvyn sekä hyvinvoinnin edistäminen liikunnan avulla
Opiskelija
• hakee monipuolisesti tietoa liikkumisen hyödyistä ja vaatimuksista terveydelle sekä
opiskelu ja työkyvylle ja ottaa tiedot huomioon fyysistä toimintakykyä edistävässä
suunnitelmassaan huomioiden myös alakohtaiset vaatimukset opiskelu ja työkyvyn
ylläpitoon
• kehittää opiskelu ja työkyvyn vaatimia fyysisiä ominaisuuksiaan ja ergonomiataitojaan
• liikkuu parhaansa yrittäen kaikissa liikuntatilanteissa edistäen opiskelu ja työkykyään.
Tapaturmien syntymisen ehkäiseminen ja ensiavun antaminen
Opiskelija
• toimii huolellisesti ja ehkäisee tapaturmien syntymistä
• antaa ensiapua ja hakee oikeaaikaisesti lisäapua
• estää toiminnallaan lisätapaturmien syntymistä.