Kurssilla edistetään hyvinvointia liikunnan ja terveellisten elämäntapojen avulla. Opiskelija tutustuu erilaisiin liikuntamuotoihin, pohtii omia tottumuksiaan ja saa keinoja jaksamisen tukemiseen arjessa ja työelämässä. Samalla harjoitellaan hyvinvointiin liittyvää suomen kielen sanastoa ja vuorovaikutusta.