Peruskunto (valitse ainakin yksi)
* 30 min kävely
 *30 min pyöräily
 *30 min hölkkä/juoksu
 *15 min trampoliinilla
 *15 min hyppynaruhyppelyä
 *metsäretki/luontopolku

Liikkumistaidot ja lihaskunto (valitse ainakin kaksi)
 *tasapainoharjoitus
 *juoksuharjoitus
 *palloiluharjoitus
 *koordinaatioharjoitus
 *hypyt ja loikat
 *lihaskunto

Kehonhuolto (valitse ainakin yksi)
 *venyttely
 *taukojumppa
 *liikkuvuus
 *jooga
------------------------------------------------
Muut extraa
 *harjoittele jongleerausta 15 min
 *harjoittele jokin tanssi
 *Pyöritä hulavannetta 15 mi