Tehtävät

K32.1 Ravinto

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Säännöllinen ruokailua) Pohdi, miksi on tärkeää syödä säännöllisesti.

b) AamupalaAamupala on tärkeä ateria, jotta saat päiväsi kunnolla käyntiin. Suunnittele hyvä ja monipuolinen aamupala.

b) Pidä ruokapäiväkirjaa 1-3 päivän ajan.Valitse koulupäivä. Kirjaa vihkoon kaikki ateriat, mitä söit päivän aikana. Kirjoita myös, mitä söit kullakin aterialla. Keskustele seuraavalla terveystiedon tunnilla parisi kanssa, olivatko päivän ateriat ja välipalat terveellisiä.

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

K32.2 Uni ja lepo

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

a) Montako tuntia sinun tulisi nukkua joka yö pysyäksesi virkeänä ja reippaana?






b) Montako tuntia sinä yleensä nukut? Vertaile unimääriä kaverin kanssa.


c) Joskus ei malta mennä ajoissa nukkumaan, kun on niin paljon mielenkiintoista puuhaa puuhattavana. Onko sinun elämässä jotain aikasyöppöjä, jotka voivat jopa haitata nukkumaan menoa? Miten voisit järjestää aikaa syöpöille, että ehtisit myös nukkua riittävästi?
Pohdi asiaa ja kirjoita niistä lyhyesti.

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

K32.3 Raittius

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Vastaa kysymyksiin.

a) Mitä tarkoitetaan raittiudella?


b) Kuinka vanhana saat ostaa mietoja alkoholijuomia?





c) Mitkä ovat yleisimmät päihteet? Mainitse kaksi.
a)
b)

d) Mitä haittaa tupakoinnista on kasvavalle nuorelle?

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

K32.4 Tupakan vaaroista

Tehtävänäsi on selvittää lisää tupakoinnin vaaroja. Selvitä verkkolähteiden avulla, miksi tupakka on vaarallista elimistölle ja etsi aihetta kuvaava kuva. Palauta kuva palautuskansioon ja kerro, mitkä aineet ja asiat tekevät tupakasta elimistölle vaarallista. Mainitse myös, mitä elimiä tupakka vaurioittaa eniten.

Voit tehdä asiasta esimerkiksi julisteen.
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.