KYLKILANKKU

Säilytä kylkilankussa pito sekä alakäden hartian ja lantion alueelta (oikea kuva). Vältä romahtamista kohti alustaa kummastakaan nuolen osoittamasta pisteestä (vasen kuva). Kompensaatiota voi tapahtua myös kiertosuuntaan lantion tai hartian alueelta kohti kattoa tai lattiaa.