Tietoa B-vitamiineista
B-vitamiinit ovat entsyymien tarvitsemien koentsyymien esiasteita. Kaikki B-vitamiinit paitsi Kobalamiini ovat vesiliukoisia, eli ne eivät varastoidu elimistöön. Siksi niitä pitää saada joka päivä.
On olemassa kahdeksaa erilaista B-vitamiinia:

• B1-vitamiini eli Tiamiini
• B2-vitamiini eli Riboflaviini
• B3-vitamiini eli Niasiini
• B5-vitamiini eli Pantoteenihappo
• B6-vitamiini eli Pyridoksiini
• B7-vitamiini eli Biotiini
• B9-vitamiini eli Foolihappo
• B12-vitamiini eli Kobalamiini