Tehtävät
Foolihappoa tarvitaan verenmuododtukseen, solujen jakautumiseen ja aminohappoaineenvaihduntaan.
Tarve
Naiset: 240 mikrog/vrk
Miehet: 300 mikrog/vrk
Lähteet
-Vihreät vihannekset
-Mustikka ja muut marjat
-Leseet
-Paprika
-Useat hedelmät
-Soija
-Maksa
Rakenne
Molekyylikaava: C19H19N7O6