Tehtävät
Biotiinia tarvitaan hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan, ja se pitää ihon, hiukset ja limakalvot terveinä.
Tarve
Naiset: 30-100 mikrog/vrk
Miehet: 30-100 mikrog/vrk
Lähteet
-Maksa
-Munuaiset
-Maito
-Kaura
-Soija
Rakenne
Molekyylikaava: C10H16N2O3S