Välineenkäsittelytaitoja
9. Heittelyhaasteet 1
Valitse seuraavilta Pallotemput-videoilta 5 haastetta, jotka suoritat:
- Pallotemput-video
- heitto + taputus
- heitto + taputus jalkojen alla
- heitto + 3 taputusta (edessä, takana, edessä)
- heitto + pyörähdys
- heitto + selinmakuulla / vatsallaan käynti
- Pallotemput 3 -video
- sateenkaariheitot
- kahden pallon heittely (eri aikaan, samaan aikaan, kädestä käteen...)
- pään yli heitot
- irroitus-taputus
- vaikea kiinniotto 1 ja 2 (kiinniotto jalkojen alta)
Tehtävän palautus:
- videoi suorituksesi
10. Heittelyhaasteet 2
Valitse seuraavalta video loopilta 5 haastetta, jotka suoritat:
- Pallon heitto seinälle -video loop
- 9 erilaista haastetta pallon seinäheittoihin
Tehtävän palautus:
- videoi suorituksesi
11. Pompottelut ja potkut
Harjoittele välineen käsittelyä pompottelemalla ja potkimalla tehtävissä a, b ja c.
a) Pallon pomputtelu
- pomputa palloa 10 kertaa oikealla kädellä
- pomputa palloa 10 kertaa vasemmalla kädellä
- pomputa palloa 10 kertaa vuorotellen oikealla ja vasemmalla (kädestä käteen)
- harjoittele 1 tämän videoloopin tempuista nro 5-9
b) Mailapelit:
- pomputtele sulkapallo- tai tennispallolla palloa 20 kertaa peräkkäin ilmaan
c) Jalkapallo:
- potki kaverin kanssa tai seinää vasten
- potkuja sisäsyrjällä
- potkuja ulkosyrjällä
- harjoittele 1 tämän videoloopin tempuista
Tehtävän palautus:
- videoi pallon pomputtelu:
- oikean, vasemman ja vuorokäsien pomputtelu
- valitsemasi temppu (video loopista)
- videoi pallon pomputtelua mailalla
- videoi jalkapallosta
- potkut sisä- ja ulkosyrjällä
- valitsemasi temppu (video loopista)
