Kestävyyttä ja havaintomotoriikkaa

3. Tanssi

Harjoittele lyhyt tanssi. Valitse:
  • mieleisesi TikTok-tanssi
  • mieleisesi Just Dance -tanssi (kirjoita Youtuben hakuun just dance)
  • tai valitse Marsan Youtube-soittolistalta

Tehtävän palautus:
  • videoi tanssisuorituksesi




4. Body percussion -harjoitus 

Valitse seuraavista rytmi, jonka harjoittelet:

Tehtävän palautus:
  • videoi rytmisi




5. Suunnistus

  • Lataa puhelimeesi Mobo-sovellus.
  • Etsi itsellesi sopiva kartta ja käy hakemassa kartan rastit.
  • Rastit leimataan puhelimella rastien qr-koodi lukemalla. 
  • Sysmän alueelta löytyy 3 eri suunnistusrataa, monista muistakin kunnista löytyy myös ratoja.
  • Katso ohje Mobo-sovellukseen täältä.

Tehtävän palautus:
  • Mene mobosovelluksen etusivulta kohtaan "Tulokset". Valitse "Omat leimaukset". Ota kuvakaappaus leimaamistasi rasteista.

Huom! Jos mobosovellus ei toimi, löydät lähialueiden karttoja myös osoitteesta: https://ihr.sporttisaitti.com/kuntosuunnistus/mobo-radat/. Voit käyttää näitä karttoja.
  • Ota selfie jokaiselta rastilta niin, että kuvassa näkyvät sinä sekä rastin numero.




6. Kestävyyttä kävellen tai pyöräillen

  • Lataa puhelimeesi SportsTracker-sovellus (tai muu liikkumista seuraava sovellus, josta saat myös kartan ja muut tiedot kulkemastasi reitistä).
  • Kävele tai pyöräile 30-60 minuuttia. Muista laittaa SportsTracker päälle aloittaessasi.

Tehtävän palautus:
  • Ota kuvakaappaus sovelluksen ikkunasta, jossa näkyy kulkemasi matka, harjoituksen kesto, nopeus, yms. tiedot.