Etsi vastauksia: ravitsemusneuvottelukunta, thl, oppikirjat
1. Mitä ovat suomalaiset ravitsemussuositukset?
2. Miksi rasvojen laatuun on tärkeää kiinnittää huomiota?
3. Miksi ruokavaliossa pitää olla kuituja?
4. Mitä haittaa on sokerista?
5. Miten paljon vettä pitäisi juoda vuorokaudessa?
6. Mitä haittaa on runsaasta suolan syönnistä?
7. Mihin tarvitaan vitamiineja?
8. Minkä kivennäisaineiden puutteesta suomalaiset kärsivät useimmiten?
9. Mistä eri tekijöistä terveellinen ruokavalio koostuu?
10. Pohdi, mitä pitää ottaa huomioon ravitsemuksessa, jos
a. on sairastunut 2. tyypin diabetekseen?
b. sairastaa keliakiaa?
c. kärsii laktoosi-intoleranssista?
d. noudattaa karppaajan ruokavaliota?
e. on vegaani?
f. haluaa syödä mahdollisimman ekologisesti?