-Mitä kestävyyskunnolla tarkoitetaan? Maksimaalista hapenottokykyä.
-Mihin eri asioihin hyvällä kestävyyskunnolla on vaikutusta? Ehkäisee sairauksia, vaikuttaa kouluarvosanoihin ja oppimistuloksiin. Auttaa jaksamaan työssä ja palautumaan siitä 
-Miksi videon mukaan on tärkeää pitää yllä kestävyyskuntoa jo nuorena? Se vaikuttaa, kuinka jaksaa aikuisena ja vanhuksena.
-Miten koululainen voi pitää kestävyysliikunnan mukana arjessaan? Käymällä lenkillä tai tekemällä lihaskuntoa kotona.

Tee vielä lopuksi "Ennustelaskuri". Testaa kestävyyskuntosi mittarilla. Hapenottokyky nyt 50ml/kg/min ja 65 Vuotiaana 37ml/kg/min