TULE-sairauksia voi ennaltaehkäistä liikkumalla ja rasittamalla luita ja liikuntaelimiä oikein. Ei liikaa, sillä se voi altistaa vain enemmän. Syitä, miksi usein saadaan sairauson esim. toistuvasti painavien asioiden kantaminen, huono työasento, tärinä ja kylmyys. Näiden lisäksi haittoja ovat ylipaino, tupakointi ja unen puute. Paras tapa ennaltaehkäistä sairauksia on välttää kaikkia riskialttiita asioita eli kekisä hyviä ratkaisuja tilanteisiin missä on haittaa. Jos vaikka istuu pitkään hieman huonossa asennossa on hyvä välillä venytellä ja nousta seisomaan. Itse voi myös kehittää kuntoaan tai vaikkapa tekniikkaansa nostaessa painavia asioita. Myös näihin terveyshaittoihin voi itse vaikuttaa hyvin paljon liikkumalla aktiivisesta ja nukkumalla hyvin. -Aatu