Ensimmäinen kahden tunnin opetuskokonaisuus koostuu alkuorientaatiosta, oman tunnetilan maalaamisesta, tunnetilojen ja niiden värien merkityksien käsittelystä sekä Emoji-pelin pelaamisesta. Alkuintrossa (noin 15min) käydään läpi tunnin kulku. Oppilaille selitetään mitä tunnilla on tarkoitus tehdä ja mitkä ovat tunnin tavoitteet. Tunnin aiheena on maalata sen hetkinen tunnetila sillä värillä, minkä kokee kuvaavan tunnetta kyseisellä hetkellä. Oppilaita kannustetaan tutustumaan ja pohdiskelemaan huolella omaa tunnetilaansa ennen maalaamista.

Oppilaille annetaan maalit ja tyhjä paperi. Opettaja laittaa taustalle rauhoittavaa musiikkia soimaan ja jokainen oppilas saa tehtäväkseen maalata oman sen hetkisen tunnetilansa sitä kuvastavilla väreillä paperille. Kun kaikki ovat maalanneet otetaan omat työt ja keskustellaan niistä sekä tunnetiloista ja siitä, missä kohtaa kehossa eri tunnetilat tuntuu. Keskustellaan myös minkä värisiksi erilaiset tunnetilat itse kukin oppilas kokee. Opettaja voi kirjata keskustelussa nousevia asioita ylös tai asioista voidaan keskustella myös ilman kirjaamista. Jokainen saa kirjoittaa oman maalauksensa toiselle puolelle missä kohtaa kehoa alkutunnista maalaama tunne tuntuu.

Materiaalit ja tilat
Alkuorientaatiotehtävään soveltuu hyvin luokkahuone, jossa voi levittäytyä hyväksi katsomaansa paikkaan. Jokaisella täytyy olla rauha tehdä harjoitusta ilman häiriötekijöitä. Jokainen oppilas tarvitsee vahvan paperin ja maaleja. Tähän soveltuvat niin vesivärit kuin pulloväritkin. Taustalle opettaja voi valita esimerkiksi melodista pianomusiikkia, joka samaan aikaan inspiroi ja rauhoittaa oppilaita. Myös musiikki voi saada aikaan tunteita, joita tässä harjoituksessa yritetään tuoda tietoisuuteen.

OPS tavoitteet:

Ympäristöoppi
T10 tarjota oppilaalle mahdollisuuksia harjoitella ryhmässä toimimista erilaisissa rooleissa ja vuorovaikutustilanteissa, innostaa oppilasta ilmaisemaan itseään ja kuuntelemaan muita sekä tukea oppilaan valmiuksia tunnistaa, ilmaista ja säädellä tunteitaan

T19 ohjata oppilasta ymmärtämään terveyden osa-alueita, arjen terveystottumusten merkitystä sekä elämänkulkua, lapsuuden ja nuoruuden yksilöllistä kasvua ja kehitystä sekä rohkaista oppilasta harjoittelemaan ja soveltamaan terveysosaamistaan arjessa

Kuvataide
T3 innostaa oppilasta ilmaisemaan havaintojaan ja ajatuksiaan kuvallisesti ja muita tiedon tuottamisen tapoja käyttäen

T5 ohjata oppilasta tavoitteelliseen kuvallisten taitojen kehittämiseen yksin ja yhteistyössä muiden kanssa

Laaja-alaiset tavoitteet
L1 Oppilaita ohjataan huomaamaan, että tieto voi rakentua monella tavalla, esimerkiksi tietoisesti päättelemällä tai intuitiivisesti, omaan kokemukseen perustuen. Tutkiva ja luova työskentelyote, yhdessä tekeminen sekä mahdollisuus syventymiseen ja keskittymiseen edistävät ajattelun ja oppimaan oppimisen kehittymistä.

L3 Oppilaita kannustetaan huolehtimaan itsestä ja toisista, harjoittelemaan oman elämän ja arjen kannalta tärkeitä taitoja sekä lisäämään ympäristönsä hyvinvointia. Oppilaat oppivat perusopetuksen aikana tuntemaan ja ymmärtämään hyvinvointia ja terveyttä edistävien ja sitä haittaavien tekijöiden sekä turvallisuuden merkityksen ja hakemaan niihin liittyvää tietoa. He saavat mahdollisuuden kantaa vastuuta omasta ja yhteisestä työstä sekä kehittää tunnetaitojaan ja sosiaalisia taitojaan.

Eriyttäminen ja arviointi
Perusopetuksen opetussuunnitelman (POPS 2014) mukaan kuvataiteen osalta eriyttämisen lähtökohtana on sosiaalisten, psyykkisten ja motoristen taitojen huomioon ottaminen yksilöllisesti. Eriytystä on mahdollista toteuttaa eri tavoin muokkaamalla esimerkiksi ilmaisukeinoja, työtapoja tai oppimisympäristöjä. Ensimmäisen harjoituksen osalta voidaan keskustella tunteista oppilaan kanssa vaikkapa kahden kesken, jos hänellä on vaikeuksia esimerkiksi tunnistaa omia tunteita. Myös oppilaan rohkaisu on tärkeä osa harjoitusten onnistumista ja avoimen ja kannustavan ilmapiirin myötä on helpompi puhua henkilökohtaisista tunteista. 

Arvioinnin ja palautteen tulee olla positiivista, kannustavaa ja ohjaavaa ja sen tulee huomioida oppilaan yksilöllinen edistys. Arviointi perustuu muun muassa pitkäjänteisyyteen, itsearviointitaitoihin sekä kuvan tuottamisen ja tulkinnan taitoihin. (POPS2014.) Arvioidaan myös sitä, lähteekö oppilas mukaan harjoituksiin ja kuinka hän ottaa huomioon vertaisensa. Oppilaat saavat opetuskokonaisuuden päätteeksi täytettäväkseen itsearvioinnin.