Ravinto

Olen tyytyväinen ruokailuuni, vaikka välillä jätän ilta- ja välipaloja väliin. Syön monipuolisesti ja terveellisesti. Mielestäni syön hyvin.

Voisin kiinnittää enemmän huomiota moipuolisesti syömiseen ja maidon juomiseen. Syön monipuolisesti yleensä, mutta en aina.

Uni

Olen tyytyväinen nukkumaanmenoon liittyviin rutiineihini. Menen viimeistään klo. 0.00 nukkumaan ja mukun hyvin. Aamulla herään yleensä virkeänä ja iloisena, mutta joskus olen ärtynyt tai väsynyt.

Voisin kiinnittää enemmän huomiota TV:n/puhelimen katsomiseen ennen kuin menen nukkumaan. Se ei kuitenkaaan vaikuta unenlaatuuni ja nukun yleensä hyvin ja sikeästi.

Liikunta


Olen tyytyväinen liikkumiseeni arkipäivinä. Olen tottunut liikkumaan kouluun kävellen tai pyörällä, yleensä en saa kyytiä. Mielestäni liikun ihan hyvin. 

Voisin kiinnitää huomiota viikonloppuna liikkumiseen ja ulkoiluun. Voisin käydä viikonloppuna ulkona pyöräilemässä tai kävelemässä. Muuten liikun ihan hyvin.

Hygienia

Olen tyytyväinen hygiaani ja siihen, että ollen puhdas. Käyn joka ilta suikussa ja vaihdan vaatteita säännöllisesti. Pesen hiuksen 2-3 kertaa viikossa.

Mielestäni kiinnitän huomiotani hygieniaan riittävästi ja olen puhdas ja vaatteeni ovat puhtaat.

Tupakka ja päihteet

Mielestäni tupakointi on tyhmää ja haitallista. Se haisee pahalle ja saa käyttäjän haisemaan pahalle. Vihaan tupakan hajua. 

Alkoholi on mielestäni ihan ok jos sitä käyttää vain harvoin ja vähän esim. yksi viinilasillinen ei tee mitään.(puhun aikuisista)En ainakaan itse halua kokeilla alkoholia ennen kuin olen 18.

Kannabis

Kannabiksen viisi haitallista vaikutusta ovat:
-Syöpäriski
-Kömpelyys
-Silmien verestäminen
-Keuhkoputkentulehdukset ja yskä
-Aistiharhat, sekavuus ja huimaus

En pidä huumeista.