Vapaa(luisteluhiihto)
Miten suksilla luistellaan?
Vapaa hiihtotyyli on siis nopeampaa edetä kuin perinteinen, mistä tämä johtuu?
Luisteluhiihdossa suksien liike muistuttaa luistelua. Siinä ei käytetä pitovoiteita, jotta sukset olisivat mahdollisimman nopeat luisteluun.
Luisteluhiihdossakin on erilaisia tekniikoita edetä:
Kuokkassa eli ylämäkihiihtotekniikassa sauvojen työntö ja työntöpuolen suksen liuku lähtevät lähes samanaikaisesti. Kuokan sauvatyöntö on epäsymmetrinen; liu'un puoleinen sauva viedään edemmäs. Toisen puolen sukselle ei sauvatyöntöä tehdä. Kun yhtä tasatyöntöä kohden tulee kaksi potkua, kutsutaan tyyliä kaksipotkuiseksi luisteluksi. Vaikka kilpailijat etenevät loivemmat ylämäet Wassberg-tyylillä, on kuokka useimmille harrastajille laajemman nopeusalueen perusluistelu. Kuokkaa käytetään siis ylämäkiin.

Wassbergissa eli yksipotkuisessa luistelussa sauvoilla tehdään tasatyöntö jokaiselle potkulle. Siinä kuten myös Mogren-tyylissä liu'utaan pitkiäkin matkoja lähes tai täysin tasasuksella, mikä vaatii hyvän tasapainon. Kilpahiihtäjät käyttävät yksipotkuista luistelua erityisesti kiihdytyksiin ja loiviin ylämäkiin. Se saattaa tuottaa tavallisille hiihtäjille vaikeuksia, koska vaatii paljon tasapainoa ja kehonhallintaa.

Mogrenissa tasatyöntöä seuraa luistelupotku molemmilla jaloilla. Kuokasta poiketen Mogrenin sauvatyöntö on symmetrinen ja liikeradat pidempiä. Kilpailijat vaihtavat Mogren-tyyliin, kun Wassbergin kahdesta sauvatyönnöstä ei vauhdin kiihtymisen vuoksi ole enää riittävästi etua. Harrastajat voivat käyttää Mogrenia myös verkkaiseen retkihiihtoon esimerkiksi jäällä. Mogren on toiseksi nopein hiihtotyyli.

Vuoroluistelu eli ns. "turistiluistelu" on hiihtotyyli, jota ei käytetä paljoa hiihtokilpailuissa.
Sauvoittaluistelua käytetään alamäissä, joissa vauhtia ei pysty sauvoilla työntämään, mutta haluaa kumminkin edetä nopeammin.

-wikipedia ja omat tiedot
Luisteluhiihdossa suksien liike muistuttaa luistelua. Siinä ei käytetä pitovoiteita, jotta sukset olisivat mahdollisimman nopeat luisteluun.

Luisteluhiihdossakin on erilaisia tekniikoita edetä:
Kuokkassa eli ylämäkihiihtotekniikassa sauvojen työntö ja työntöpuolen suksen liuku lähtevät lähes samanaikaisesti. Kuokan sauvatyöntö on epäsymmetrinen; liu'un puoleinen sauva viedään edemmäs. Toisen puolen sukselle ei sauvatyöntöä tehdä. Kun yhtä tasatyöntöä kohden tulee kaksi potkua, kutsutaan tyyliä kaksipotkuiseksi luisteluksi. Vaikka kilpailijat etenevät loivemmat ylämäet Wassberg-tyylillä, on kuokka useimmille harrastajille laajemman nopeusalueen perusluistelu. Kuokkaa käytetään siis ylämäkiin.

Wassbergissa eli yksipotkuisessa luistelussa sauvoilla tehdään tasatyöntö jokaiselle potkulle. Siinä kuten myös Mogren-tyylissä liu'utaan pitkiäkin matkoja lähes tai täysin tasasuksella, mikä vaatii hyvän tasapainon. Kilpahiihtäjät käyttävät yksipotkuista luistelua erityisesti kiihdytyksiin ja loiviin ylämäkiin. Se saattaa tuottaa tavallisille hiihtäjille vaikeuksia, koska vaatii paljon tasapainoa ja kehonhallintaa.

Mogrenissa tasatyöntöä seuraa luistelupotku molemmilla jaloilla. Kuokasta poiketen Mogrenin sauvatyöntö on symmetrinen ja liikeradat pidempiä. Kilpailijat vaihtavat Mogren-tyyliin, kun Wassbergin kahdesta sauvatyönnöstä ei vauhdin kiihtymisen vuoksi ole enää riittävästi etua. Harrastajat voivat käyttää Mogrenia myös verkkaiseen retkihiihtoon esimerkiksi jäällä. Mogren on toiseksi nopein hiihtotyyli.

Vuoroluistelu eli ns. "turistiluistelu" on hiihtotyyli, jota ei käytetä paljoa hiihtokilpailuissa.


-wikipedia ja omat tiedot