Seuraavia harjoitteita (Salovaara & Honkonen 2011, 151-155) opettaja voi käyttää hengähdystauoksi oppilaille oppitunneilla luokassa, mutta myös liikuntatunnilla muokkaamalla harjoitteiden aktiivista puolta:

Pidän ihmisistä, jotka… Leikki toteutetaan paikanvaihtoleikkinä, siten että osallistujat istuvat rinkimuodostelmassa tuoleilla. Yksi oppilaista seisoo keskellä ja sanoo millaisista ihmisistä hän pitää. Hän voisi sanoa esimerkiksi: ”Pidän ihmisistä, jotka luistelevat”. Tämän jälkeen kaikki, jotka luistelevat vaihtavat paikkaa. Keskellä olija yrittää samalla päästä jonkun paikalle istumaan. Lopuksi ilman tuolia jäänyt jatkaa leikkiä esittämällä väitteen. Opettaja voi myös osallistua harjoitukseen, mutta samalla huolehtia, että kaikki vaihtavat paikkaa.

Muokkausehdotuksia: Liikuntatunnilla aktiivisuuden lisäämiseksi tuolien sijaan voidaan käyttää erilaisia merkkejä lattiassa paikkojen merkitsemiseksi. Näin vältetään turhaa istumista ja lisätään oppilaiden aktiivisuutta. Myös liikkumistapoja merkiltä toiselle voidaan muuttaa ja sisällyttää mukaan myös välineenkäsittelyä esimerkiksi hyppyjä pompottaen samalla palloa.

Kuka on kuplavolkkari? Opettaja on tuntia varten valmistellut erilaisia kysymyksiä luokan oppilaista, joita hän esittää oppilaille. Leikin tarkoituksena on mennä sen oppilaan luo, johon kysymyksen vastaus sopii parhaiten. Opettaja voi valintojen jälkeen esittää kysymyksiä oppilaiden valinnoista. Oppilaitakin voi osallistaa kysymysten keksimiseen esimerkiksi ryhmittäin. Opettajan kannattaa kuitenkin käydä kysymykset vielä läpi ja tarpeen mukaan muunnella niitä ryhmän tarpeisiin sopiviksi.

Esimerkkikysymyksiä:

-   Kenen kanssa perustaisit nakkikioskin?

-   Kenestä tulisi sopiva presidentti?

-   Jos tarvitsisit apua täytekakun leipomisessa, keneltä pyytäisit apua?

-   Valitse henkilö, jolla on myös taito olla hiljaa

-   Kuka on mielestäsi kuplavolkkari?

-   Keneen haluaisit tutustua paremmin?

Muokkausehdotuksia:

Jälleen aktiivisuutta voidaan lisätä muokkaamalla liikkumistapoja tai lisäämällä erilaisia välineitä harjoitukseen. Lisäksi valitessaan tietyn henkilön kysymyksen vastaukseksi oppilaiden täytyisi suorittaa jokin tehtävä tämän henkilön kanssa (esim. syöttää pallo kaverille tai lyödä ylävitoset)

Salaliitto Valitaan oppilaista yksi, jonka täytyy mennä kuulomatkan ulkopuolelle. Loput oppilaista valitsevat piirissä yhden leikinjohtajaksi, joka aloittaa tekemään jotain liikettä mitä muut matkivat. Leikinjohtaja vaihtaa välillä liikettä ja muut vaihtavat myös. Arvaajan tehtävänä on mennä piirin keskelle ja yrittää arvata kuka on leikin johtaja. Muiden on oltava varovaisia, jotta he eivät katseellaan paljasta leikinjohtajaa. Arvattuaan oikein leikinjohtajan, valitaan uusi arvaaja.

Muokkausehdotuksia:

Tässä leikissä opettaja voi määritellä liikkeiden aktiivisuutta esimerkiksi määräämällä jonkun tietyn ympäristön, jossa liikkeet leikisti tapahtuvat (esim. yleisurheilukenttä, kuntosali, ryhmäliikuntatunti, sauna jne). Myös jakamalla kaikille samanlaiset tai erilaiset välineet saadaan vaihdettua aktiivisuuden suuntaa, mutta myös harjoitettua samalla motorisia perustaitoja. Pienempien lasten kanssa voidaan leikkiä erilaisia eläimiä tai lastenohjelmien hahmoja.

Edellä mainituissa harjoituksissa yhdistyvät sekä oppilaiden ryhmäyttäminen, että opettajan kiinnostus oppilaiden tunteita ja ajatuksia kohtaan. Leikeissä oppilaat saavat paitsi hengähdystauon opiskeltavalta asialta, mutta myös tilaisuuden tutustua muihin paremmin ja harjoitella jokapäiväisessä elämässä tarvittavia keskustelutaitoja, kuten kuuntelua ja itsensä ilmaisemista. Tällaisten harjoitusten sisällyttäminen liikunnanoppitunneille on helppoa tekemällä vain muutamia hienosäätöjä leikkeihin esimerkiksi aktiivisuuden tasoa muuttamalla. Muuten liikunnanoppitunti ympäristö on ihanteellinen paikka toteuttaa ryhmäyttämistä. Tilaa löytyy ja samoin välineitä erilaisiin harjoituksiin. Vain opettajan mielikuvitus on rajana.