Synnytys ja raskausaika vaikuttavat suuresti äidin kehoon ja sen tasapainoon. Autan synnyttäneitä äitejä liikkumaan turvallisesti raskauden jälkeen ja kuromaan erkaumaa kuntoon. 

Tarjoan tietoa, käytännönvinkkejä sekä ravinto- ja äitiysliikuntavalmennusta.

Yksilövalmennus

Kärsitkö selkäkivuista, erkaumasta tai ehkä virtsankarkailusta? Näihin kaikkiin vaivoihin löytyy onneksi apua. Raskaus ja synnytys voivat aiheuttaa äideille monia ikäviä vaivoja, mutta onneksi lähes kaikkeen auttaa oikeaoppinen ja turvallinen liikunta ja kuntoutus. Ota yhteyttä pienellä kynnyksellä, hyvinvoiva äiti on vauvan etu. Tarjoan yksilöityä valmennusta, kotikäyntejä Hämeenlinnan kantakaupungin alueella ja voit tulla myös kotiini vastaanotolle. Yksilöity valmennus palvelee juuri sinua ja tarpeitasi.

Ei ole merkitys kuinka kauan synnytyksistäsi on aikaa.

Huolehditaan itsestämme ja arki lapsen syntymän jälkeen helpottuu hyvinvoivan äidin myötä. Jaksat paremmin viettää aikaa vauvan kanssa ja kantaa vauvaa terveen kehon voimalla.

Ryhmävalmennus/parivalmennus

Mikäli ystäväpiiristäsi löytyy useampi synnyttänyt äiti, voin valmentaa teitä ryhmänä toiveidenne mukaisesti. Voimme keskittyä yhdessä erkauman kuntoutukseen, hyvään ryhtiin, oikeaoppiseen hengitykseen ja kaikkeen muuhunkin, mitä yksilövalmennuksessakin. Valmennus on myös edullisempi kuin yksilövalmennus.

Kysy lisää ja ajanvaraus
Noona Salo
p. 050 4365 997
noona.salo@outlook.com