1. Tee itsellesi seuraavat listat:
- Minun parhaat ongelmakeskeiset stressinhallintakeinoni
- Minun parhaat tunnekeskeiset stressinhallintakeinoni
- Minun parhaat kouluun liittyvät stressinhallintakeinoni
- Minun parhaat vapaa-aikaan liittyvät stressinhallintakeinoni

2. Kriisit.
Mene osoitteeseen http://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/vaikeat-el%C3%A4m%C3%A4ntilanteet/kriisit-kuuluvat-el%C3%A4m%C3%A4%C3%A4n
Tee muistiinpanot seuraavista vasemmasta palkista löytyvistä alasivuista
• Traumaattinen kriisi
• Traumaattisen kriisin vaiheet
• Traumatyö
• Kriisissä olevan tukeminen
• Lapsen kriisi
• Milloin ammattiapua lapselle tai nuorelle?

3. Aloita kurssin viimeisein esseen kirjoitus ja palauta se kurssin loppuun mennessä.
Otsikko: Masennus

Vastaa esseessä ainakin seuraaviin kysymyksiin.
- Mitä depressio on?
• Kuinka yleistä masennukseen sairastuminen
Suomessa on nykyisin?
• Mistä masennuksen tunnistaa?
• Miksi sen tunnistaminen on vaikeaa?
• Mitä syitä masennuksen lisääntymiselle voidaan löytää?
• Mikä voi suojata masennukseen sairastumiselta?
• Miten masennusta hoidetaan?
• Miksi masennus on myös merkittävä yhteiskunnallinen terveysasia?