Terveys- ja kuntoliikunnan samankaltaisuuksia ovat kehon eri osien paranus ja siitä tulee hyvä fiilis ja kunto kohenee ja molemmat ovat monipuolisia.

Eroavaisuuksia taas ovat terveysliikunta on enemmänkin hyötyliikuntaa ja hieman rennonpaa hauskanpitoa ja terveysliikuntaa voi tehdä useasti, mutta pienissä määrin kuntaas kuntoliikunassa yritetään koko ajan parantaa suoritustaan. kuntoliikuntaan kuuluu usein myös kilpaurheilu.