Lue tarina Maijasta ja alleviivaa kohdat, joissa Maija olisi voinut mielestäsi tehdä painonhallinnan

kannalta edullisemman valinnan. Numeroi alleviivauksesi ja kirjoita kuhunkin kohtaan ehdotus

terveydelle edullisemmasta arkisesta valinnasta.

Herätyskello soi. Huonosti nukutun yön seurauksena Maija sammutti herätyksen ja jatkoi uniaan.(1)

Vähän ajan päästä äiti tuli herättämään, nyt oli jo kiire. Aamupalaa ei kiireessä ehtinyt syödä ja

onneksi isän autokyydillä Maija pääsi koululle.(2)

Matematiikan tunti meni unessa ja päänsärky alkoi vaivata Maijaa äidinkielen tunnilla. Onneksi

välitunnilla tuli ostettua automaatista limu(3), se sentään piristi vähän tunnelmaa. Äh, seuraava tunti on

yläkerrassa, onneksi on hissi.(4)

Koululounasta Maija ei ole syönyt moneen viikkoon.(5) Ei muutkaan sitä syö, YÄK, kouluruoka on

pahaa. Ja Maijahan on dieetillä. Kevät on tulossa ja pakko laihtua ainakin viisi kiloa.(6) Maijan paras

kaveri Kristiina on niin pitkä ja hoikka ja hyvän näköinen. Miks’ Maija ei oo samanlainen? Maija

vihaa omia läskejään! Pitkän ruokavälitunnin Maija on istunut käytävän perällä mutustellen itsekseen

eilisestä jääneitä irtokarkkeja ja surffaillen netissä.(7) Päätä särki sen verran, että Maija ei jaksanut lähteä

kavereiden kanssa pelaamaan koripalloa koulun pihalle.

Koulu loppui vasta neljältä. Viimeisellä tunnilla oli liikuntaa. Aiheena oli salibandyä ja Maija istui

lähes koko ajan vaihdossa, koska ei oikein jaksanut pelata.(8) Kamala nälkä! Kotiin Maija pääsi Hannelen

mopokyydillä.(9) Matkalla he poikkesivat Mäkkärille ja niin hirveä nälkä oli, että Maijan tuli syötyä

kaksi juustohampurilaista.(10)

Läksyjen teko unohtui, kun Maija jutteli Facessa kavereiden kanssa ja illan pitkä elokuva televisiosta

loppui vasta 23.30. Perheen yhteisen päivällisen Maija jätti väliin,(11) koska itseinho oli iskenyt

välittömästi hampurilaisten syönnin jälkeen. Kokonainen keksipaketti hupeni kuitenkin huomaamatta

leffaa katsoessa ja uni ei meinannut millään tulla...(12)

Ehdotukset painonhallinnan kannalta edullisemmista valinnoista:
1. olisi voinut herätä ajoissa
2. olisi kannattanaut syödä ja mennä kouluun pyörällä tai kävellen
3. olisi voinut ostaa esim. terveellisen välipala patukan
4. olisi kävellyt portaat
5. koululounas kannattaa syödä
6. nuorena ei kannata laihduttaa
7. olisi jättänyt syömäyyä karkit ja mennyt vaikka ulos välitunniksi
8. olisi kannattunut vaan pelata, että tulisi edes vähän liikuntaa
9. olisi kävellyt kotimatkan
10. olisi vaan mennyt kiltisti kotiin ja syönyt sielä jotain terveellistä välipalaa
11. päivällinen on tärkeä lounas
12. olisi kannattanut syödä terveellisen ravitsevan päivällisen niin ei olisi tullut heti nälkä ei ei olisi tehnyt mieli napostella mitään epäterveellistä