Saat suunnitella torstain liikuntatunnin sisällön seuraavin ohjein:

Tavoitteena on kokeilla sinulle jotain uutta liikuntalajia tai - muotoa, jos se on mahdollista. Voit mennä jopa hiukan oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Voit kokeilla myös liikuntamuotoa, joka harjoittaa sellaista fyysisen kunnon osa-aluetta, joka kaipaa erityistä harjoitusta.

• kestävyys
• voima 
• liikkuvuus
• nopeus
• koordinaatio, tasapaino ja muut liikehallintakyvyt

Jaa tunti (60 min) kolmeen sisältöön ja arvioi aika kuhunkin sisältöön suunnittelussa

• sisältö 1 (valmistautuminen, verryttely jne.)
• sisältö 2 (pääsisältö)
• sisältö 3 (jäähdyttely , rentoutuminen tms.)

Tee liikuntatunnistasi lyhyt raportti (aikaa raportin laatimiseen varattu n. 15 min) . Muista raportoida/dokumentoida laajasti: selitä (mitä, missä milloin), arvioi, analysoi (esim. mitä fyysisen kunnon osa-aluetta liikkuminen erityisesti kehitti jne.). 

- liitä raporttiisi esim. kuva tunnistasi tai huoltajan kuittaus siitä, miten tunti on suoritettu.
- Voit tehdä liikunnan tiistaina (23.3.) myös oppitunnin ulkopuolisena aikana.
- Palauta raporttisi oheiseen palautuskansioon viimeistään keskiviikkona 24.3. klo 17.00 mennessä