Jakson tavoitteet

"Terveelliset elintavat" -jakso koostuu neljästä alaluvusta, jotka näet sivun vasemmassa reunassa.

Terveelliset elintavat -jakson tavoitteet:

• Ymmärrät, mistä terveellinen arkirytmi muodostuu ja tiedostat sen merkityksen ihmisen elämälle.
• Tiedostat riittävän unen merkityksen ihmisen terveydelle.
• Ymmärrät päivittäisen hygienian merkityksen.
• Tiedät painonhallinnan perusperiaatteet.
• Ymmärrät, mitä eroa on laihduttamisella ja painonhallinnalla.
• Ymmärrät ergonimian merityksen.
• Osaat nostaa, kantaa ja istua oikein.
• Osaat selittää keskeiset käsitteet.