5.18 Liikunta
5.18 Liikunta
Liikunnanopetuksen tehtävänä on opettaa opiskelijalle sellaisia taitoja ja tietoja, joiden avulla hän pystyy ylläpitämään ja kehittämään fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyään sekä hyvinvointiaan. Liikunnanopetuksella tuetaan opiskelijaa vastuulliseen omasta fyysisestä aktiivisuudesta ja toiminta- ja opiskelukyvystä huolehtimiseen sekä istuvan elämäntavan vähentämiseen. Opetuksessa korostetaan terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan merkitystä osana liikunnallista elämäntapaa. Liikunnassa opiskelija kokee iloa, onnistumista ja liikunnallista pätevyyttä sekä oppii keinoja oman jaksamisen ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Liikunnassa edistetään kaikkien opiskelijoiden tasa-arvoa, yhdenvertaisuutta, osallisuutta, kestävää elämäntapaa, yhdessä toimimisen taitoja, toisten huomioon ottamista ja yhteisöllisyyttä.
Liikunnan tehtävää ja tavoitteita toteutetaan opettamalla kesä- ja talviliikuntaa sekä sisä- ja ulkoliikuntaa turvallisesti ottaen monipuolisesti huomioon opiskeluympäristöjen tarjoamat mahdollisuudet. Toimintakykyä koskevien sisältöjen osalta tehdään yhteistyötä terveystiedon kanssa. Opetuksessa ja ryhmiä muodostettaessa otetaan huomioon henkinen ja fyysinen turvallisuus. Opiskelijat osallistuvat toiminnan suunnitteluun ja ottavat vastuuta omasta ja ryhmän toiminnasta. Liikuntateknologian avulla voidaan tukea opetuksen tavoitteiden saavuttamista. Opetuksen eriyttämisessä otetaan huomioon opiskelijoiden yksilöllisiä lähtökohtia ja kehitystarpeita.
Opetuksen tavoitteet
Oppiaineen opetuksen tavoitteena on fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn edistäminen. Opiskelija oppii liikkumaan aktiivisesti ja turvallisesti sekä pitämään huolta fyysisestä aktiivisuudestaan ja toimintakyvystään.
Fyysisen toimintakyvyn osalta tavoitteena on oppia soveltamaan liikunnallisia perustaitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa. Opiskelija oppii arvioimaan ja sen pohjalta harjoittamaan fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus). Liikunnanopetuksen sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin kuuluvat parhaansa yrittäminen, aktiivinen työskenteleminen, pitkäjänteinen itsensä kehittäminen sekä toisia kunnioittava vuorovaikutus. Opiskelija ottaa vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta, ottaa toiset huomioon sekä oppii auttamaan ja avustamaan muita liikuntatunneilla.
Arviointi
Liikunnan arvioinnin tehtävänä on antaa opiskelijalle palautetta opetuksen tavoitteiden saavuttamisesta, oppiaineen opiskelun etenemisestä ja edistää opiskelijan oppimista. Liikunnan arviointi koostuusekä fyysisen toimintakyvyn että sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn opetuksen tavoitteiden saavuttamisesta. Fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Opetuksessa ja arvioinnissa tulee ottaa huomioon opiskelijan terveydentila ja erityistarpeet.
Pakolliset kurssit:
Pakollisilla kursseilla syvennetään peruskoulussa opittuja liikuntataitoja ja -tietoja sekä annetaan mahdollisuus tutustua monipuolisesti erilaisiin liikuntamuotoihin ja ‑lajeihin. Opetus tukee opiskelijoiden toimintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kasvua osallisuuteen sekä kannustaa terveyttä edistävän liikunnan harrastamiseen ja liikkuvan elämäntavan omaksumiseen.
1. Energiaa liikunnasta (LI1)
Hankasalmen lukiossa kurssi suoritetaan ensimmäisen opiskeluvuoden kevätlukukaudella.
Tavoitteena on, että opiskelija ymmärtää fyysisen aktiivisuuden ja toimintakyvyn terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä. Opiskelija harjaantuu liikuntataidoissaan ja kehollisessa ilmaisussaan sekä saa tietoja ja kokemuksia fyysisten ominaisuuksien harjoittamisesta monipuolisesti. Opiskelija saa kokemuksia yhdessä liikkumisesta reilun pelin hengessä. Opiskelijan koettu liikunnallinen pätevyys vahvistuu uuden oppimisen, liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä.
Kurssin keskeisiä sisältöjä ovat liikunnallisten perustaitojen soveltaminen ja fyysisten ominaisuuksien harjoittaminen eri liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia monipuolisesti käyttäen.
2. Aktiivinen elämäntapa (LI2)
Hankasalmen lukiossa kurssi suoritetaan kolmannen opiskeluvuoden syyslukukaudella.
Tavoitteena on opettaa ja kannustaa opiskelijaa liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen sekä riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen. Opiskelijaa ohjataan ymmärtämään, että liikuntaharrastusten lisäksi toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä.
Kurssin keskeisiä sisältöjä ovat fyysisten ominaisuuksien arviointi, hengitys- ja verenkiertoelimistöä kuormittava liikunta, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. Opiskelijat ohjataan havainnoimaan arkisia toimintatapojaan ja valintojaan fyysisen aktiivisuuden ja terveyden näkökulmista. Opiskelijat saavat ohjausta ja palautetta liikunnallisen elämäntavan ja fyysisesti aktiivisen arjen toteuttamiseen.
Valtakunnalliset syventävät kurssit:
Kurssien tavoitteena on kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistävän liikunnan harjoittaminen, vastuu omasta ja yhteisestä toiminnasta sekä myönteiset kokemukset omasta kehosta, koetusta liikunnallisesta pätevyydestä ja yhteisöllisyydestä. Opettaja tarkentaa syventävien kurssien sisällöt yhdessä opiskelijaryhmän kanssa.
3. Terveyttä liikkuen (LI3)
Hankasalmen lukiossa kurssi suoritetaan ensimmäisen opiskeluvuoden syyslukukaudella
Kurssilla syvennetään erityisesti fyysiseen toimintakykyyn liittyviä taitoja ja tietoja. Kurssin tavoitteena on oman säännöllisen liikunnan edistäminen sekä fyysisten ominaisuuksien seuraaminen ja kehittäminen. Opettaja ohjaa liikuntaohjelman suunnittelua ja toteutusta. Liikuntasuunnitelmaa toteutetaan mahdollisuuksien mukaan liikuntateknologiaa hyväksi käyttäen.
4. Yhdessä liikkuen (LI4)
Hankasalmen lukiossa kurssi suoritetaan toisen opiskeluvuoden 2.- 4. jaksoissa.
Kurssilla syvennetään erityisesti sosiaalisen toimintakyvyn osa-alueen taitoja ja tietoja. Kurssin tavoitteena on edistää opiskelijoiden sosiaalista yhteenkuuluvuutta. Työtavoissa painottuu opiskelijaryhmän aktiivinen osallisuus, toiminnallisuus ja yhteistoiminta. Kurssin sisältönä voi olla jokin yhdessä toteutettava liikunta, kuten vanhojenpäivän tanssit tai muu projektiluonteinen kokonaisuus.
5. Hyvinvointia liikkuen (LI5)
Hankasalmen lukiossa kurssi tarjotaan joka toinen vuosi ja suoritetaan toisen tai kolmannen opiskeluvuoden aikana
Kurssilla syvennetään erityisesti psyykkisen toimintakyvyn osa-alueen taitoja ja tietoja. Kurssin tavoitteena on tukea opiskelijan jaksamista ja lisätä opiskeluvireyttä rentouttavien ja elämyksellisten liikuntakokemusten kautta. Monipuoliset liikuntatehtävät mahdollistavat osallisuuden, liikunnallisen pätevyyden ja kehollisen ilmaisun kokemuksia.
Hankasalmen lukion koulukohtaiset syventävät kurssit:
6. Joukkuepeleistä yhteishenkeä (LI6)
Suoritetaan toisen opiskeluvuoden aikana jaksoissa 1., 5. ja 6.
Kurssin tavoitteena on hyvän yhteishengen luominen joukkuepelejä apuna käyttäen. Yhteistoimintaan ja jokaisen viihtymiseen kiinnitetään huomiota, leikkimielisyyyttä unohtamatta. Pelit valitaan yhdessä ryhmän kanssa. Laajuus 1ov. Arviointi: numeroarvosana.
Hankasalmen lukion koulukohtaiset soveltavat kurssit:
7. Liikuntaa harrastaen LI7)
Suoritusajankohta vapaa.
Opiskelija toteuttaa itsenäisesti harjoituspäiväkirjaa täyttäen kurssin edellyttämän tuntimäärän (38h). Hän toteuttaa monipuolisuutta ohjelmassaan ja raportoi liikunnanopettajalle suorituksistaan. Tämä kurssi on mahdollista tehdä myös suorittamalla liikunta- tai tanssidiplomi. Laajuus: 1ov. Arviointi: S-merkintä.
8. Seuraohjaajakoulutus 1 (LI8)
Suoritetaan yhteistyössä suunnistusryhmän LIS 27 -kurssin kanssa lukion työjärjestyksen ulkopuolisella ajalla. Kurssi antaa valmiuksia toimia liikkuvan koulun ryhmien ohjaajana. Kurssi on suoritettava ennen LI9 -kurssia Laajuus: 1ov. Arviointi: S-merkintä.
9. Seuraohjaajakoulutus 2 (LI9)
Suorituksen edellytyksenä on suoritettu LI8-kurssi.
Tavoitteena on syventää Seuraohjaajakoulutus (LI8) -kurssin sisältöä. Kurssin pääsisältönä on liikkumistuntien ohjaaminen sekä liikunnallisen materiaalin tuottaminen koulun käyttöön. Kurssin tavoitteena on, että opiskelija kehittää ohjaus- ja kasvatustaitojaan, kuten ryhmänhallintataitoja ja vuorovaikutustaitoja sekä organisointitaitoja. Kurssin aikana opiskelija toimii pääohjaajana Kuuhankaveden koulun 1.-6.lk oppilaille järjestettävillä Liikkuva koulu -tunneilla. Laajuus: 1ov. Arviointi: S-merkintä.
19. Juhlaperinnekurssi (LI19)
Suoritus kirjataan sisällön painotuksen mukaan soveltavaksi kurssiksi joko ÄI, MU, KU tai LI oppiaineeseen: LI19 Juhlaperinnekurssi annetaan opiskelijan osallistuessa vanhojen tanssi-kurssille jo lukion 1. vsl:lla.
Kurssin suoritusjärjestys: vapaa
Kurssin laajuus: 1ov
Arviointi: hyväksytty/hylätty
Sisältö: Opiskelija osallistuu koulun perinteeseen liittyvään ohjattuun toimintaan, jossa luovuuden eri mahdollisuuksin pyritään nostamaan koulumme ja juhlaperinteemme ilmettä ja tasoa. Toiminta voi tapahtua erillisten juhla- tai luokkatoimikuntien tai opiskelijakunnan toiminnan puitteissa. Tuotoksena voi olla esimerkiksi puhe, näytelmä, lausuntaesitys, tanssi- tai muu liikuntaesitys tai juhlatapahtuman lavaste-, ääni- ja valopuitteiden rakentaminen.
Opiskelija oppii kantamaan vastuuta koulusta myös osallistumalla opiskelijakunnan toimintaan järjestämällä erilaisia tilaisuuksia, kahvi- tai ruokatarjoiluja, kampanjoita ja retkiä. Näidenkin tilaisuuksien järjestämisestä saa siis lukea ajankäyttösi suoritukseksi juhlaperinne kurssiin.
Kurssin osasuoritukset voivat kertyä vain lukio-opintojen aikana, eikä kurssiin voi sisällyttää koulun ulkopuolista toimintaa. Opiskelija pitää osasuorituksistaan itse kirjanpitoa ja kunkin osasuorituksen vastuuopettaja vahvistaa sen nimikirjoituksellaan välittömästi osasuorituksen tapahduttua. Kurssista voi saada vain yhden suoritusmerkinnän
21. Muualla suoritut opinnot ja näytöt (LI21)
Opiskelijan muualla suoritetut hyväksiluettavat suoritukset (esimerkiksi korkeakoulujen järjestämät kurssit) kirjataan sisältönsä perusteella ratkaisten luontevaan oppiaineen yhteyteen. Opiskelijan on ennen suorituksen alkua hankittava lukiosta lausunto hyväksilukemisen mahdollisuudesta. Annettavan kurssisuorituksen laajuus määritellään opintosuoritusten perusteella.