Yin jooga- verkkokurssin kuvaus

Tervetuloa lempeälle ja monipuoliselle Yin Jooga- kurssille.

Yin joogassa teemme pitkäkestoisia, erityisesti kehon syviä sidekudoksia venyttäviä asanoita. Asanoissa eli joogan asennoissa viivymme noin kolme- viisi minuuttia, joskus jopa seitsemän minuuttia. Yin jooga harjoitukset tehdään lihakset mahdollisimman rentoina ja hiljalleen kehoa kuulostellen.
Käytämme liikkeiden tukemiseen erilaisia apuvälineitä, eli varaa mukaasi tunnille esimerkiksi kaksi tyynyä ja viltti (ja joogatiilet jos sinulta sellaiset löytyvät).

Kurssi sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka kaipaat palauttavaa harjoitusta tai mielen rauhoittamista hektisen arjen keskellä.

Kurssi toteutetaan etänä zoom-sovelluksen kautta maanantaisin klo 19-19.50. Lisäksi tuntien tallenteet ovat käytössäsi 31.5.2024 asti, joten voit tehdä harjoituksia omien aikataulujesi puitteissa.