Tervetuloa oppimaan pilateksen perusteita kotoa käsin verkkokurssille, jonka voit halutessasi suorittaa opintopistekurssina. 

Tapaamme keskiviikkoisin klo 9-9.50 jits videopuhelun kautta. Jos et pääse paikalle livetunneille, voit tehdä harjoitukset myös tallenteen kautta omien aikataulujesi puitteissa.

Kurssilla opiskelemme kehonhallintaa, vahvistamme etenkin keskivartalon lihaksia ja lisäämme kehon liikkuvuutta hengityksen tahdissa tehtävien pilates- ja kehonhuoltoliikkeiden avulla. Tavoittelemme tasapainoisesti toimivaa ja vahvempaa kehoa. Kurssi sopii kaikille, jotka voivat tehdä liikkeitä seisten, istuen, polvitasossa ja maaten.
Jos olet jo kurssille ilmoittautunut, olet saanut infokirjeen ja lukijan salasanan, millä pääset vain opiskelijoille tarkoitetulle sivulle.

HUOMIOITHAN, että valikko avautuu sivun vasempaan ylälaitaan (kolme viivaa) ja sieltä löydät tämän kurssin alasivut (sivut opiskelijoille, mihin tulee lukijan salasana, kirjautumisohjeet livetunneille sekä tuntien tallenteet). Kurssin opiskelijana sinun ei tarvitse rekisteröityä sivulle, saamasi lukijan salasana riittää.