7A yhteinen kotitalous

Ateriansuunnittelulomake (kopio)

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Suunnitelkaa ryhmässä edullinen ja monipuolinen arkiateria ryhmällenne käyttämällä apunanne ruokakolmiota ja lautasmallia.

Ryhmäläisten nimet:
Jälkitöiden jakaminen:

Ateriakokonaisuus
Ruokalajit ja lähde:
Pääruoka:
Perustelut:
Lisäkkeet:
Perustelut:
Jälkiruoka:
Perustelut:
Työnjako (kuka tekee mitäkin)

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Ruokavalmisteet

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

1. Valmisruoat ovat





2. Valmisruoat säilytetään





3. Valmisruoat ovat käyttökelpoisia





4. Pakasteet säilyvät viikon ajan hyvinä





5. Pakastimen säilytyslämpötila on





6. Pakastemarjojen vitamiinit säilyvät parhaiten, kun marjat sulattaa





7. Kuivattuja valmisteita käytetään





8. Kuivattuja valmisteita säilytetään





9. Kuivatut valmisteet säilyvät oikein säilytettynä





10. Täyssäilykkeen säilyvyys perustuu





11. Täyssäilykkeet säilytetään





12. Pullistuneessa täyssäilyketölkissä on





13. Mikä seuraavista on puolisäilyke





14. Puolisäilykkeitä säilytetään avattuna





15. Puolisäilykkeiden säilyvyys perustuu





16. Säilyketölkki kannattaa ennen avaamista



Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Videot vaatehuolto ja kengät

Palauta video tähän
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Ravitsemus

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

1. Luettele energiaravintoaineet.

2. Luettele suojaravintoaineet.

3. Luettele rasvaliukoiset vitamiinit.

4. Luettele vesiliulkoiset vitamiinit.

5. Mihin tarvitset A-vitamiinia ja mitkä ovat A-vitamiinin hyviä lähteitä?

6. Mihin tarvitset D-vitamiinia ja mitkä ovat D-vitamiinin hyviä lähteitä?

7. Mihin tarvitset C-vitamiinia ja mitkä ovat C-vitamiinin hyviä lähteitä?

8. Mihin tarvitset B-ryhmän vitamiineja ja mitkä ovat B-ryhmän vitamiinien hyviä lähteitä?

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Oman aterian ostoslista

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Ostoslista

Tarvittavat raaka-aineet ja määrät:

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen