Pidä viikon ajan päiväkirjaa netinkäytöstäsi. Voit itse valita missä päiväkirjaa pidät. Se voi olla paperilla, kännykän muistiossa, taulukkolaskentaohjelmassa jne.

Voit myös kokeilla sovellusta, joka seuraa sitä, kuinka paljon aikaa käytät puhelimen selaamiseen päivässä. 
Android: QualityTime
iOS: Moment

Laita päiväkirjaasi päivittäin

• Arvioi kuinka kauan aikaa sinulta kului tänään netin parissa (kännykkä, tietokone, tabletti) Elokuvien katsomista ei lasketa tähän, mutta muiden videoiden katsominen lasketaan. Netinkäytöksi lasketaan myös kaikki sosiaalisen median sovellukset (WhatsApp, Snapchat jne.)
• Kuinka kauan katsoit elokuvia tai sarjoja netistä suoratoistona.
• Laita vielä ylös mitä teit ja mitä sovellusta käytit.

Nettipäiväkirjasta tehdään luokan yhteinen tilasto ja jokaisen henkilökohtainen tilasto myöhemmin.