Kurssi soveltuu kaikille 9. -luokkalaisille, jotka ovat kiinnostuneita oman kehon ja mielen hyvinvoinnista.

TAVOITE
Saada uusia työkaluja oman fyysisen kunnon ja lihaskunnon kehittämiseen ja ohjausta treenaamiseen sekä mielen ja kehon hyvinvointia liikunnan avulla.

SISÄLTÖ
Kurssi toteutetaan erilaisissa oppimisympäristöissä, liikuntasalissa, ulkona, luonnossa, kuntosalilla. Kurssi sisältää yhdessä suunniteltua kestävyysliikuntaa, sitä tukevaa lihaskuntoharjoittelua ja kehon- ja mielenhuoltoa. Kurssilla pääset myös testaamaan erilaisia tapoja, joilla mitata omaa fyysistä kuntoa esim. 12 min juoksu.

OPISKELU
Itsenäinen työskentely, pienryhmä- ja pariharjoittelu, opettajajohtoinen harjoittelu.

ARVIOINTI
Hyväksytty/hylätty. Aktiivisuus ja innostuneisuus.