Ohjeita kotijumppaan
Suomi 100-liikuntahaaste: Eläimellistä menoa
Suomi100-liikuntahaaste: Pomppufiilistely
Liikunta: haaste #1
Tässä liikunta-haasteiden sarjassa on kolme osaa: haaste #1, haaste #2 ja haaste #3. Kokeile taukojumppana, pystytkö sinä tekemään jonkun tai peräti kaikki kolme haastetta!
Liikunta: haaste #2
Liikunta: haaste #3
Can't stop the feeling -tanssi
I like to move it -tanssi
Tämä video on myös kiva tanssin opetteluun. Kokeile ihmeessä. Lähtee veri kiertämään ja hauskaa on takuulla! Haasta koko perhe mukaan!
Jumppakissan taukojumppa
Pidä välillä breikkiä opiskelun lomassa.
Neljän liikkeen kuntopiiri
Tässä kuntopiirissä on vain neljä liikettä. Tee esim. 3 kierrosta. Pidä tauko kierrosten välissä. Voit helpottaa liikkeitä, jos ne tuntuvat liian vaikeilta.
Helppo pikakuntopiiri
Tämä on tosi helppo kuntopiiri, jonka voi toteuttaa vaikka lautapelailun lomassa.
Kuntopiiri
Monipuolinen ja tehokas kuntopiiri. Voit tehdä liian haastavat liikkeet helpotetusti.