Katin ryhmien liikuntaohjelma
Katin ryhmien ohjelma vko 42 (14.-18.10.2024)
Maanantai
LI4 ultimate Sumulaaksossa
Tiistai
LI1 24F kuntonyrkkeilyä vahassa juhlasalissa
LI1 24U suunnistus kokoontuminen liikkahallilla (suunnistetaan Mansikka-ahon puolella / metsätyöt uimahallin kulmilla, joten liikkuminen siellä kielletty)
URH1 luokka U201
vanhojen tanssiharjoitukset
Keskiviikko
LI4 lentopalloa liikuntahallissa
URH1 luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 24F yleisurheilua yu-kentällä tai jäähallin juoksuradalla (sää)
LI1 24U kaikilla lentopalloa liikuntahallissa
LI4 sovelluspelejä ja leikkejä liiikuntahallissa
Perjantai
URH1 U201
LI1 24U kaikilla lihashuolto/liikkuvuus liikuntahallissa
LI1 24F picleball mailapeli liiikuntahallissa
LI4 ultimate Sumulaaksossa
Tiistai
LI1 24F kuntonyrkkeilyä vahassa juhlasalissa
LI1 24U suunnistus kokoontuminen liikkahallilla (suunnistetaan Mansikka-ahon puolella / metsätyöt uimahallin kulmilla, joten liikkuminen siellä kielletty)
URH1 luokka U201
vanhojen tanssiharjoitukset
Keskiviikko
LI4 lentopalloa liikuntahallissa
URH1 luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 24F yleisurheilua yu-kentällä tai jäähallin juoksuradalla (sää)
LI1 24U kaikilla lentopalloa liikuntahallissa
LI4 sovelluspelejä ja leikkejä liiikuntahallissa
Perjantai
URH1 U201
LI1 24U kaikilla lihashuolto/liikkuvuus liikuntahallissa
LI1 24F picleball mailapeli liiikuntahallissa
Katin ryhmien ohjelma vko 41 (7.-11.10.2024)
Maanantai
LI4 salibandy liikuntahallilla / floorball in the sports hall
Tiistai
LI1 24F suunnistus kokoontuminen liikuntahallilla
LI1 24U suunnistus kokoontuminen liikuntahallilla
URH1 luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset
Keskiviikko
LI4 voit valita joko suunnistuksen tai kuntosaliharjoituksen liikuntahallin kuntosalilla - kokoontuminen kaikilla liikuntahallilla - orienteering or gym in the sports hall
URH1 luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 24F koripallo liikuntahallissa (1/3)
LI1 24U aakkosten alku pesäpalloa Sumulaaksossa, aakkosten loppu jalkapalloa Lehtomäessä
LI4 sisäpesis liikuntahallissa - indoor finnish baseball in the sports hall
Perjantai
URH1 omatoiminen työskentely - ohjeet annettu tunnilla
LI1 24U aakkosten alku jalkapalloa Lehtomäessä - aakkosten loppu pesäpalloa Sumulaaksossa
LI1 24F salibandyä liikuntahallissa
LI4 salibandy liikuntahallilla / floorball in the sports hall
Tiistai
LI1 24F suunnistus kokoontuminen liikuntahallilla
LI1 24U suunnistus kokoontuminen liikuntahallilla
URH1 luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset
Keskiviikko
LI4 voit valita joko suunnistuksen tai kuntosaliharjoituksen liikuntahallin kuntosalilla - kokoontuminen kaikilla liikuntahallilla - orienteering or gym in the sports hall
URH1 luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 24F koripallo liikuntahallissa (1/3)
LI1 24U aakkosten alku pesäpalloa Sumulaaksossa, aakkosten loppu jalkapalloa Lehtomäessä
LI4 sisäpesis liikuntahallissa - indoor finnish baseball in the sports hall
Perjantai
URH1 omatoiminen työskentely - ohjeet annettu tunnilla
LI1 24U aakkosten alku jalkapalloa Lehtomäessä - aakkosten loppu pesäpalloa Sumulaaksossa
LI1 24F salibandyä liikuntahallissa
Katin ryhmien ohjelma vko 40 (30.9.-4.10.2024)
Maanantai 30.9.
TE1 koe luokka 404
Tiistai 1.10.
LI1 24F info/tutustumista liikuntahallin yläaula + ulkolenkki (information + forest walk)
LI1 24U info + sovelluspelit liikuntahallissa sisäliikuntavarusteet
URH1. Minä urheilijana luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset (ryhmä ti)
Keskiviikko 2.10.
LI4 omatoiminen - ohjeet wilmassa
URH1 omatoiminen tehtävä - ohjeet wilmassa
Vanhojen tanssiharjoitukset (ryhmä ke)
Torstai 3.10.
LI1 24F sovelluspelit liikuntahallissa - sisäliikuntavarusteet (indoorgames)
LI1 24U sulkapalloa liikuntahallissa (aakkosten alkuosa: Danska - Myllymäki) / kuntonyrkkeily vanhassajuhlasalissa (aakkosten loppuosa: Mäkelä - Vähämaa)
LI4 information/suunnittelua/planning + sulkapalloa/badminton liikuntahallissa/in the sport hall (sisäliikuntavarusteet/indoorsportshoes)
Perjantai 4.10.
URH1. luokka U201
LI1 24U sulkapalloa liikuntahallissa (aakkosten loppuosa: Mäkelä - Vähämaa) / kuntonyrkkeily vanhassajuhlasalissa (aakkosten alkuosa: Danska - Myllymäki)
LI1 24F suunnistusta kokoontuminen liikuntahallin aulassa (orienteering)
TE1 koe luokka 404
Tiistai 1.10.
LI1 24F info/tutustumista liikuntahallin yläaula + ulkolenkki (information + forest walk)
LI1 24U info + sovelluspelit liikuntahallissa sisäliikuntavarusteet
URH1. Minä urheilijana luokka U201
Vanhojen tanssiharjoitukset (ryhmä ti)
Keskiviikko 2.10.
LI4 omatoiminen - ohjeet wilmassa
URH1 omatoiminen tehtävä - ohjeet wilmassa
Vanhojen tanssiharjoitukset (ryhmä ke)
Torstai 3.10.
LI1 24F sovelluspelit liikuntahallissa - sisäliikuntavarusteet (indoorgames)
LI1 24U sulkapalloa liikuntahallissa (aakkosten alkuosa: Danska - Myllymäki) / kuntonyrkkeily vanhassajuhlasalissa (aakkosten loppuosa: Mäkelä - Vähämaa)
LI4 information/suunnittelua/planning + sulkapalloa/badminton liikuntahallissa/in the sport hall (sisäliikuntavarusteet/indoorsportshoes)
Perjantai 4.10.
URH1. luokka U201
LI1 24U sulkapalloa liikuntahallissa (aakkosten loppuosa: Mäkelä - Vähämaa) / kuntonyrkkeily vanhassajuhlasalissa (aakkosten alkuosa: Danska - Myllymäki)
LI1 24F suunnistusta kokoontuminen liikuntahallin aulassa (orienteering)
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 39 (23.-27.9.2024)
Arviointiviikko
MOVE-mittaus rästit keskiviikkona 25.9.2024 klo 9.00-10.00 jäähallin juoksuradalla, niille joilta movet tekemättä.
MOVE-mittaus rästit keskiviikkona 25.9.2024 klo 9.00-10.00 jäähallin juoksuradalla, niille joilta movet tekemättä.
Katin ryhmien ohjelma vko 38 (16.-20.9.2024)
Maanantai
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B suunnistusta
kokoonnutaan vanhan puolen aulassa, koska liikuntahallissa yo- kirjoitukset
Tiistai
TE2 luokka 404
Keskiviikko
LI1 24B suunnistusta
kokoonnutaan vanhan puolen aulassa, koska liikuntahallissa yo-kirjoitukset
TE1 luokka 404
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B move-mittaukset jäähallin juoksuradoilla, kokoontuminen suoraa sinne
TE1 luokka 404
Perjantai
arviointiviikko
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B suunnistusta
kokoonnutaan vanhan puolen aulassa, koska liikuntahallissa yo- kirjoitukset
Tiistai
TE2 luokka 404
Keskiviikko
LI1 24B suunnistusta
kokoonnutaan vanhan puolen aulassa, koska liikuntahallissa yo-kirjoitukset
TE1 luokka 404
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B move-mittaukset jäähallin juoksuradoilla, kokoontuminen suoraa sinne
TE1 luokka 404
Perjantai
arviointiviikko
Katin ryhmien ohjelma vko 37 (9.-13.9.2024)
Maanantai
TE2 404
TE1 404
LI1 24B lihashuolto/rentoutus vanhassa juhlasalissa
Tiistai
TE2 itsenäiset tehtävät (katso wilma)
Keskiviikko
LI1 24B ulkoliikunta yleisurheilukentällä
TE1 23U 404
Torstai
TE2 404
LI1 24B kuntonyrkkeilyä jäähallin voimailutilassa - kokoontuminen siellä
TE1 23U
Perjantai
Luontoliikunta LI1 lähtö Repovedelle klo 15.00 Sumulaakson parkkipaikalta
TE2 404
TE1 404
LI1 24B lihashuolto/rentoutus vanhassa juhlasalissa
Tiistai
TE2 itsenäiset tehtävät (katso wilma)
Keskiviikko
LI1 24B ulkoliikunta yleisurheilukentällä
TE1 23U 404
Torstai
TE2 404
LI1 24B kuntonyrkkeilyä jäähallin voimailutilassa - kokoontuminen siellä
TE1 23U
Perjantai
Luontoliikunta LI1 lähtö Repovedelle klo 15.00 Sumulaakson parkkipaikalta
Katin ryhmien liikunta vko 36 (2.-6.9.2024)
Maanantai
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B koripallojuttuja liikuntahallissa
Tiistai
TE2 luokka 404
LI7 luontoliikunta luokka 205
Keskiviikko
LI1 24B jalkapallo Sumulaakson kentällä
TE1 23U luokka 404
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B lihaskunto pumppitreeni vanhassa juhlasalissa
TE1 23U luokka 404
Perjantai
-
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B koripallojuttuja liikuntahallissa
Tiistai
TE2 luokka 404
LI7 luontoliikunta luokka 205
Keskiviikko
LI1 24B jalkapallo Sumulaakson kentällä
TE1 23U luokka 404
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B lihaskunto pumppitreeni vanhassa juhlasalissa
TE1 23U luokka 404
Perjantai
-
Katin ryhmien ohjelma vko 35 (26.-30.8.2024)
Maanantai
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B lentopalloa liikuntahallissa
Tiistai
TE2 luokka 404
LI7 luontoliikunta luokka 205
Keskiviikko
LI1 24B pesistä Sumulaakson kentällä
TE1luokka 404
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B yleisurheilua yu-kentällä
TE1 luokka 404
Perjantai
-
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B lentopalloa liikuntahallissa
Tiistai
TE2 luokka 404
LI7 luontoliikunta luokka 205
Keskiviikko
LI1 24B pesistä Sumulaakson kentällä
TE1luokka 404
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B yleisurheilua yu-kentällä
TE1 luokka 404
Perjantai
-
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 34 (19.-23.8.2024)
MAANANTAI
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B ultimate ulkona kokoontuminen liikuntahallin aulassa
TIISTAI
TE2 luokka 404
LI7 Luontoliikunta ensimmäinen luentokerta
KESKIVIIKKO
LI1 voimistelu/kahvakuulatreeni liikuntahallissa (1/3)
TE1 luokka 404
TORSTAI
TE2 luokka 404
LI1 24B salibandy liikuntahallissa
TE1 luokka 404
PERJANTAI
-
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B ultimate ulkona kokoontuminen liikuntahallin aulassa
TIISTAI
TE2 luokka 404
LI7 Luontoliikunta ensimmäinen luentokerta
KESKIVIIKKO
LI1 voimistelu/kahvakuulatreeni liikuntahallissa (1/3)
TE1 luokka 404
TORSTAI
TE2 luokka 404
LI1 24B salibandy liikuntahallissa
TE1 luokka 404
PERJANTAI
-
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 33 (12.-16.8.2024)
Maananatai
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B
info, tutustuminen ja ulkolenkkeily - kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI12 mailapelit - kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Tiistai
TE2 404
LI7 aloitetaan tiistaina 20.8.
Keskiviikko
LI1 24B sovelluspelit liikuntahallissa (1/3)
TE1 404
LI12 mailapelit
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B
sulkapallo liikuntahallissa (2/3)
TE1 404
Perjantai
-
TE2 luokka 404
TE1 luokka 404
LI1 24B
info, tutustuminen ja ulkolenkkeily - kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI12 mailapelit - kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Tiistai
TE2 404
LI7 aloitetaan tiistaina 20.8.
Keskiviikko
LI1 24B sovelluspelit liikuntahallissa (1/3)
TE1 404
LI12 mailapelit
Torstai
TE2 luokka 404
LI1 24B
sulkapallo liikuntahallissa (2/3)
TE1 404
Perjantai
-
TERVETULOA aloittamaan uusi lukuvuosi 2024-2025!
Katin ryhmien liikunta vko 21 (20.-24.5.2024)
Maanantai 20.5.
LI2 22ABC
pesäpalloa Sumulaakson hiekkakentällä (jäähallin parkkipaikan takana)
Mitalikahvit
Tiistai 21.5.
LI2 22F ulkoliikunta: pyöräretki Käyskille kokoontuminen liikkahallilla - omalla tai koulun pyörällä, ota pieni eväs mukaan ja uimassa saa käydä
LI1 23H pumppitreeni vanhassa juhlasalissa
LI6 palloilu - konsertti
Keskiviikko 22.5.
move-rästit klo 9.00 (22F) liikuntahallissa
Torstai 23.5.
harjoitettavuustestit 23U rästit klo 10.00 liikuntahallissa
Perjantai 24.5.
LI6 arviointiviikon tunti klo 9.00-10.30 Käyrälammella beach volley tai frisbeegolf (omat kiekot)
LI2 22ABC
pesäpalloa Sumulaakson hiekkakentällä (jäähallin parkkipaikan takana)
Mitalikahvit
Tiistai 21.5.
LI2 22F ulkoliikunta: pyöräretki Käyskille kokoontuminen liikkahallilla - omalla tai koulun pyörällä, ota pieni eväs mukaan ja uimassa saa käydä
LI1 23H pumppitreeni vanhassa juhlasalissa
LI6 palloilu - konsertti
Keskiviikko 22.5.
move-rästit klo 9.00 (22F) liikuntahallissa
Torstai 23.5.
harjoitettavuustestit 23U rästit klo 10.00 liikuntahallissa
Perjantai 24.5.
LI6 arviointiviikon tunti klo 9.00-10.30 Käyrälammella beach volley tai frisbeegolf (omat kiekot)
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 20 (13.-17.5.2024)
Maanantai 13.5.
LI2 Move- mittaukset liikuntahallissa
Tiistai 14.5.
LI2 22F Move-mittaukset liikuntahallissa
LI1 23H suunnistusta kokoontuminen liikuntahallilla
LI6 palloilu: käsipalloa liikuntahallissa
Keskiviikko 15.5.
LI2 22H pesäpalloa kokoontuminen Sumulaakson kentällä
LI1 23H Move- mittaukset liikuntahallissa
Torstai 16.5.
LI6 palloilu: Lacrossea Sumulaakson kentällä
Perjantai 17.5.
LI6 jalkapalloa Lehtomäessä
LI1 23H move-mittaukset liikuntahallissa
LI2 22F suunnistus kokoontuminen liikuntahallilla
LI2 Move- mittaukset liikuntahallissa
Tiistai 14.5.
LI2 22F Move-mittaukset liikuntahallissa
LI1 23H suunnistusta kokoontuminen liikuntahallilla
LI6 palloilu: käsipalloa liikuntahallissa
Keskiviikko 15.5.
LI2 22H pesäpalloa kokoontuminen Sumulaakson kentällä
LI1 23H Move- mittaukset liikuntahallissa
Torstai 16.5.
LI6 palloilu: Lacrossea Sumulaakson kentällä
Perjantai 17.5.
LI6 jalkapalloa Lehtomäessä
LI1 23H move-mittaukset liikuntahallissa
LI2 22F suunnistus kokoontuminen liikuntahallilla
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 19 (6.-10.5.2024)
Maanantai
LI2 22ABC
musiikkiliikunta/tanssi vanhassa juhlasalissa (Elsa ja Rania)
Tiistai
LI2 22F pesäpalloa Sumulaakson kentällä
LI1 23H pesäpalloa (peliä) pesiskentällä
LI6 jalkapalloa Lehtomäen kentällä
Keskiviikko
LI2 22H move-mittaukset liikuntahallilla (rästit arviointiviikolla)
LI1 23H jalkapalloa Sumulaakson kentällä
Torstai Helatorstai vapaa
Perjantai
LI6 lippupalloa Lehtomäen kentällä
LI1 23H kuntosaliharjoitus Lyseon liikuntahallin kuntosalilla
LI2 22F jalkapalloa Sumulaakson kentällä
LI7 luontoliikunta retki Repovedelle - lähtö klo15.00
LI2 22ABC
musiikkiliikunta/tanssi vanhassa juhlasalissa (Elsa ja Rania)
Tiistai
LI2 22F pesäpalloa Sumulaakson kentällä
LI1 23H pesäpalloa (peliä) pesiskentällä
LI6 jalkapalloa Lehtomäen kentällä
Keskiviikko
LI2 22H move-mittaukset liikuntahallilla (rästit arviointiviikolla)
LI1 23H jalkapalloa Sumulaakson kentällä
Torstai Helatorstai vapaa
Perjantai
LI6 lippupalloa Lehtomäen kentällä
LI1 23H kuntosaliharjoitus Lyseon liikuntahallin kuntosalilla
LI2 22F jalkapalloa Sumulaakson kentällä
LI7 luontoliikunta retki Repovedelle - lähtö klo15.00
Katin ryhmien liikunta vko 18 (29.4.-3.5.2024)
Maanantai 29.4.
LI2 ABC ulkoliikunta - kokoontuminen liikuntahallilla
LI7 Luontoliikunta luokka 208
Tiistai 30.4.
LI2 22F ulkoliikunta - kokoontuminen liikuntahallilla
LI1 23H ulkoliikuntaa - kokoontuminen liikuntahallilla
LI6 pesäpallon harjoitteita ja pienpelejä pesiskentällä - kokoontuminen suoraa sinne
Keskiviikko 1.5.
Hauskaa vappua!
Torstai 2.5.
LI6 pesäpalloa pesiskentällä
Perjantai 3.5.
LI6 tennis, speedminton ja frisbeegolf kokoontuminen jäähallin vieressä
LI1 23H ulkoliikuntaa yleisurheilukentällä
LI2 22F lihashuolto ja rentoutus vanhassa juhlasalissa
LI2 ABC ulkoliikunta - kokoontuminen liikuntahallilla
LI7 Luontoliikunta luokka 208
Tiistai 30.4.
LI2 22F ulkoliikunta - kokoontuminen liikuntahallilla
LI1 23H ulkoliikuntaa - kokoontuminen liikuntahallilla
LI6 pesäpallon harjoitteita ja pienpelejä pesiskentällä - kokoontuminen suoraa sinne
Keskiviikko 1.5.
Hauskaa vappua!
Torstai 2.5.
LI6 pesäpalloa pesiskentällä
Perjantai 3.5.
LI6 tennis, speedminton ja frisbeegolf kokoontuminen jäähallin vieressä
LI1 23H ulkoliikuntaa yleisurheilukentällä
LI2 22F lihashuolto ja rentoutus vanhassa juhlasalissa
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 17 (22.-26.4.2024)
Maanantai 22.4.
LI2 ABC pikleball mailapeli liikuntahallissa
LI7 luontoliikunta sama luokka kuin viimeksi
Tiistai 23.4.
LI2 22F koripallo liikuntahallissa
LI1 23H koripallo liikuntahallissa
LI6 sulkapalloa liikuntahallissa
Keskiviikko 24.4.
LI2 22H picleball liikuntahallissa
Hyvinvointia kiikarissa- välkkä uuden puolen aulassa klo 11-13 kaikille omasta hyvinvinnista kiinnostuneille!
LI1 23H uinti kokoontminen suoraa uimahallilla
Torstai 25.4.
LI6 muutos: sisäpelit liikkahallissa
Perjantai 26.4.
LI6 jalkapalloa Lehtomäen tekonurmikentällä
LI1 23H ryhmänohjaus kotiluokassa + jos aikaa jää niin liikuntahallissa sisäliikuntaa
LI2 22F kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
LI2 ABC pikleball mailapeli liikuntahallissa
LI7 luontoliikunta sama luokka kuin viimeksi
Tiistai 23.4.
LI2 22F koripallo liikuntahallissa
LI1 23H koripallo liikuntahallissa
LI6 sulkapalloa liikuntahallissa
Keskiviikko 24.4.
LI2 22H picleball liikuntahallissa
Hyvinvointia kiikarissa- välkkä uuden puolen aulassa klo 11-13 kaikille omasta hyvinvinnista kiinnostuneille!
LI1 23H uinti kokoontminen suoraa uimahallilla
Torstai 25.4.
LI6 muutos: sisäpelit liikkahallissa
Perjantai 26.4.
LI6 jalkapalloa Lehtomäen tekonurmikentällä
LI1 23H ryhmänohjaus kotiluokassa + jos aikaa jää niin liikuntahallissa sisäliikuntaa
LI2 22F kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 16 (15.- 19.4.2024)
Maanantai 15.4.
LI2 ABC
kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
LI7 Luontoliikunta
Tiistai 16.4.
LI2 22F
sulkapalloa liikuntahallissa
LI1 23H sisäliikuntaa (voimistelua ja lihaskuntoa) liikuntahallilla
LI6 koris 2. kerta liikuntahallissa
Keskiviikko 10.4.
LI2 22H
lihashuolto ja liikkuvuus vanhassa juhlasalissa
LI 23H
ulkoliikunta kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Torstai 11.4.
LI6 ultimate pesiskentällä, käytä koulun liikuntahallin pukuhuoneit
Perjantai 12.4.
LI6 jalkapalloa Lehtomäen kentällä
LI1 23H sulkapalloa liikuntahallilla
LI2 22F pumppi lihasvoimatreeni vanhassa juhlasalissa
LI2 ABC
kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
LI7 Luontoliikunta
Tiistai 16.4.
LI2 22F
sulkapalloa liikuntahallissa
LI1 23H sisäliikuntaa (voimistelua ja lihaskuntoa) liikuntahallilla
LI6 koris 2. kerta liikuntahallissa
Keskiviikko 10.4.
LI2 22H
lihashuolto ja liikkuvuus vanhassa juhlasalissa
LI 23H
ulkoliikunta kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Torstai 11.4.
LI6 ultimate pesiskentällä, käytä koulun liikuntahallin pukuhuoneit
Perjantai 12.4.
LI6 jalkapalloa Lehtomäen kentällä
LI1 23H sulkapalloa liikuntahallilla
LI2 22F pumppi lihasvoimatreeni vanhassa juhlasalissa
Katin ryhmien liikunta vko 15 (8.-12.4.2024)
Maanantai
arviointiviikon päivä
Tiistai 9.4.
LI2 22F lentopalloa liikuntahallissa
LI1 23H info + sisäliikunta liikuntahallilla
LI6 info/suunnittelu ja sisäpeli liikuntahallissa
Keskiviikko 10.4.
LI2 22H korista liikuntahallilla
LI 23H kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
Torstai 11.4.
LI6 sisäpeli liikuntahallissa (sovitaan yhdessä)
Perjantai 12.4.
LI6 sisäpeli liikuntahallissa (sovitaan myöhemmin)
LI1 23H salibandy liikuntahallissa
LI2 22F uinti kokoontuminen uimahallilla
arviointiviikon päivä
Tiistai 9.4.
LI2 22F lentopalloa liikuntahallissa
LI1 23H info + sisäliikunta liikuntahallilla
LI6 info/suunnittelu ja sisäpeli liikuntahallissa
Keskiviikko 10.4.
LI2 22H korista liikuntahallilla
LI 23H kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
Torstai 11.4.
LI6 sisäpeli liikuntahallissa (sovitaan yhdessä)
Perjantai 12.4.
LI6 sisäpeli liikuntahallissa (sovitaan myöhemmin)
LI1 23H salibandy liikuntahallissa
LI2 22F uinti kokoontuminen uimahallilla
Katin ryhmien ohjelma vko 13 (25.-28.3.2024)
Maanantai
URH2
luokka U104
TE1 23C
luokka U102
Tiistai
TE1 23A
luokka 301
LI2 22H
keilailu kokoontuminen suoraa keilahallilla
TE3.2
luokka U104
LI2 22ABC
uinti - kokoontuminen suoraa uimahallilla
Keskiviikko
TE1 koe 23A
URH2
luokka U104
TE1 23C
luokka U102
Tiistai
TE1 23A
luokka 301
LI2 22H
keilailu kokoontuminen suoraa keilahallilla
TE3.2
luokka U104
LI2 22ABC
uinti - kokoontuminen suoraa uimahallilla
Keskiviikko
TE1 koe 23A
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 12 (18.-22.3.2024)
Maanantai
URH2
luokka 301 ("lopputyön" tekeminen kotona tai koululla)
TE1 23C
luokka 207
Tiistai
TE1 23A
luokka 301
LI2 22H
kuntosalitreeni jäähallin painonnostotilassa (käynti tunnelista)
TE3.2
luokka 301
LI2 22ABC
keilailu kokoontuminen suoraa keilahallilla
Keskiviikko
TE1 23A luokka 301
TE 23C luokka 207
URH2 luokka 301
LI2 22F
keilailu kokoontuminen keilahallilla
Torstai
LI2 22ABC
kuntosalitreeni jäähallin painonnostotilassa (käynti tunnelista)
TE3.2
luokka 403
URH2
luokka 301
Perjantai
TE3.2
luokka 403
LI2 22H
sisäliikunta jäähallin juoksuradalla, juoksuun sopivat kengät mukaan
TE1 23C
luokka U102
TE1 23A
luokka 301(lähtö teatteriin?)
URH2
luokka 301 ("lopputyön" tekeminen kotona tai koululla)
TE1 23C
luokka 207
Tiistai
TE1 23A
luokka 301
LI2 22H
kuntosalitreeni jäähallin painonnostotilassa (käynti tunnelista)
TE3.2
luokka 301
LI2 22ABC
keilailu kokoontuminen suoraa keilahallilla
Keskiviikko
TE1 23A luokka 301
TE 23C luokka 207
URH2 luokka 301
LI2 22F
keilailu kokoontuminen keilahallilla
Torstai
LI2 22ABC
kuntosalitreeni jäähallin painonnostotilassa (käynti tunnelista)
TE3.2
luokka 403
URH2
luokka 301
Perjantai
TE3.2
luokka 403
LI2 22H
sisäliikunta jäähallin juoksuradalla, juoksuun sopivat kengät mukaan
TE1 23C
luokka U102
TE1 23A
luokka 301(lähtö teatteriin?)
Katin ryhmien ohjelma vko 11 (11.-15.3.2024)
Maanantai 11.3.
URH2 luokka 301
TE1 23C luokka U102
Tiistai 12.3.
TE1 23A luokka 301
LI2 22H uintia kokoontuminen uimahallin aulassa (katso wilma-viesti)
TE3.2 luokka 403
LI2 22ABC oma valinta - ohjeet wilmassa
Keskiviikko 13.3.
TE1 23A 301
TE1 23C U102
URH2 luokka 301 kuraattorien vierailu
LI2 22F kuntosaliharjoitus jäähallin kuntosalilla
Torstai 14.3.
LI2 22 ABC sisäliikunta jäähallin painitilassa (sisäpelikengät mukaan)
TE3.2. luokka 403
URH2 luokka 301
Perjantai 15.3.
TE3.2. luokka 403
LI2 22H sisäliikunta jäähallin voimailutilat (sisäpelikengät mukaan)
TE1 23C luokka 207
TE1 23A luokka 301
URH2 luokka 301
TE1 23C luokka U102
Tiistai 12.3.
TE1 23A luokka 301
LI2 22H uintia kokoontuminen uimahallin aulassa (katso wilma-viesti)
TE3.2 luokka 403
LI2 22ABC oma valinta - ohjeet wilmassa
Keskiviikko 13.3.
TE1 23A 301
TE1 23C U102
URH2 luokka 301 kuraattorien vierailu
LI2 22F kuntosaliharjoitus jäähallin kuntosalilla
Torstai 14.3.
LI2 22 ABC sisäliikunta jäähallin painitilassa (sisäpelikengät mukaan)
TE3.2. luokka 403
URH2 luokka 301
Perjantai 15.3.
TE3.2. luokka 403
LI2 22H sisäliikunta jäähallin voimailutilat (sisäpelikengät mukaan)
TE1 23C luokka 207
TE1 23A luokka 301
Katin ryhmien ohjelma vko 10 (4.-8.3.2024)
Maanantai 4.3.
URH2 luokka U101
TE1 23C U102
Tiistai 5.3.
Urheilijan aamu klo 8.00 Fysios Aktiivi
TE1 23A luokka 301
LI2 22H sisäliikunta jäähallin painitila (kokoontuminen urheilikentän ja jäähallin väliseen tunneliin - SISÄPELIKENGÄT mukaan (sukkasillaan tai paljasjaloin ei voi painimatolla olla)
TE3.2 U101
LI2 22ABC sisäliikunta jäähallin juoksuradoilla - juoksuun sopivat kengät - kokoontuminen suoraa sinne
Keskiviikko 6.3.
TE1 23A luokka 301
TE1 23C luokka U102
URH2 luokka U101
LI2 22F lumikenkäilyä, kokoontuminen liikuntahallin edessä - säänmukainen ulkovarustus
Torstai 7.3
Urheilijan aamu klo 8.00 Fysios Aktiivi
LI2 22ABC lumikenkäilyä, kokoontuminen liikuntahallin edessä- säänmukainen ulkovarustus
TE 3.2 luokka 301
URH2 huoltavaharjoitus jäähallin painitilassa
Perjantai 8.3.
TE3.2. luokka 301
LI2 22H lumikenkäilyä, kokoontuminen liikuntahallin edessä - säänmukainen ulkovarustus
TE1 23C luokka U102
TE1 23A luokka 301
URH2 luokka U101
TE1 23C U102
Tiistai 5.3.
Urheilijan aamu klo 8.00 Fysios Aktiivi
TE1 23A luokka 301
LI2 22H sisäliikunta jäähallin painitila (kokoontuminen urheilikentän ja jäähallin väliseen tunneliin - SISÄPELIKENGÄT mukaan (sukkasillaan tai paljasjaloin ei voi painimatolla olla)
TE3.2 U101
LI2 22ABC sisäliikunta jäähallin juoksuradoilla - juoksuun sopivat kengät - kokoontuminen suoraa sinne
Keskiviikko 6.3.
TE1 23A luokka 301
TE1 23C luokka U102
URH2 luokka U101
LI2 22F lumikenkäilyä, kokoontuminen liikuntahallin edessä - säänmukainen ulkovarustus
Torstai 7.3
Urheilijan aamu klo 8.00 Fysios Aktiivi
LI2 22ABC lumikenkäilyä, kokoontuminen liikuntahallin edessä- säänmukainen ulkovarustus
TE 3.2 luokka 301
URH2 huoltavaharjoitus jäähallin painitilassa
Perjantai 8.3.
TE3.2. luokka 301
LI2 22H lumikenkäilyä, kokoontuminen liikuntahallin edessä - säänmukainen ulkovarustus
TE1 23C luokka U102
TE1 23A luokka 301
Katin ryhmien ohjelma vko 8 (19.-23.2.2024)
Maanantai
URH2 ohjeet Wilma viestissä
TE1 23C U102
Tiistai
TE1 23A 303
LI2 22H sulkapallo klo 11.15-11.45
koulupäivä päättyy klo 11.45
Keskiviikko
TE1 23A 303
TE1 23C U102
URH 2
Talviliikuntailtapäivä alkaa klo 12.00
LI2 22F -
Torstai
LI2 22ABC sulkapalloa liikuntahallissa
TE3.2 U101
Urh2 U101
Perjantai
TE3.2 U101
LI2 22H sisäliikunta lihaskunto liikuntahallissa
TE1 23C U102
TE1 23A 303
URH2 ohjeet Wilma viestissä
TE1 23C U102
Tiistai
TE1 23A 303
LI2 22H sulkapallo klo 11.15-11.45
koulupäivä päättyy klo 11.45
Keskiviikko
TE1 23A 303
TE1 23C U102
URH 2
Talviliikuntailtapäivä alkaa klo 12.00
LI2 22F -
Torstai
LI2 22ABC sulkapalloa liikuntahallissa
TE3.2 U101
Urh2 U101
Perjantai
TE3.2 U101
LI2 22H sisäliikunta lihaskunto liikuntahallissa
TE1 23C U102
TE1 23A 303
Katin ryhmien ohjelma vko 7 (12.-16.2.2024)
Maanantai
URH 2 lue ohjeet wilmassa
TE1 23C U102
Tiistai
TE1 23A 303
LI2 22H lihaskuntotreeni vanhassa juhlasalissa
TE 3.2 U101
LI2 22ABC luistelu jäähallin pikkujäällä
Keskiviikko
TE123A 303
TE1 23C U102
Torstai
LI2 22ABC penkkariohjelmaa - kokoontuminen liikkahallilla
TE3.2. U101
URH2 303
Perjantai
TE 3.2 vanhojen päivän ohjelma
LI2 22H vanhojen päivän ohjelma
TE1 23C vanhojen tanssit
TE1 23A 303
URH 2 lue ohjeet wilmassa
TE1 23C U102
Tiistai
TE1 23A 303
LI2 22H lihaskuntotreeni vanhassa juhlasalissa
TE 3.2 U101
LI2 22ABC luistelu jäähallin pikkujäällä
Keskiviikko
TE123A 303
TE1 23C U102
Torstai
LI2 22ABC penkkariohjelmaa - kokoontuminen liikkahallilla
TE3.2. U101
URH2 303
Perjantai
TE 3.2 vanhojen päivän ohjelma
LI2 22H vanhojen päivän ohjelma
TE1 23C vanhojen tanssit
TE1 23A 303
Katin ryhmien ohjelma vko 6 (5.-9.2.2024)
Maanantai
koeviikko
Tiistai
vanhojen oman tanssin harjoitukset klo 12.15 to-ryhmä ja klo 13.15 ke-ryhmä
Keskiviikko (JAKSO 4)
TE1 23A luokka 303
TE1 23C luokkka U102
URH2 23U luokka U101
LI2 22F info + polttopelit liikuntahallissa (1/3)
Torstai
LI2 22A/B/C info + polttopelit liikuntahallissa (1/3)
TE3.2 luokka U101
URH2 luokka U101
Perjatai
TE 3.2 U101
LI2 22H info + polttopelit liikuntahallissa (1/3)
TE1 23C luokka U102
TE1 23A luokka 303
koeviikko
Tiistai
vanhojen oman tanssin harjoitukset klo 12.15 to-ryhmä ja klo 13.15 ke-ryhmä
Keskiviikko (JAKSO 4)
TE1 23A luokka 303
TE1 23C luokkka U102
URH2 23U luokka U101
LI2 22F info + polttopelit liikuntahallissa (1/3)
Torstai
LI2 22A/B/C info + polttopelit liikuntahallissa (1/3)
TE3.2 luokka U101
URH2 luokka U101
Perjatai
TE 3.2 U101
LI2 22H info + polttopelit liikuntahallissa (1/3)
TE1 23C luokka U102
TE1 23A luokka 303
Katin ryhmien ohjelma vko 5 (29.1- 2.2.) arviointiviikko
Maanantai
LI3 Talviretki Käyrälammelta Paaskoskelle lähtö klo 9.00 - ohjeet wilma-viestissä
MOVE-rästit klo 12.00
Vanhojen oman tanssin harjoitukset klo 12.15
Klo 18.00 23U Miksi jännitämme? Urheiluakatemia seminaari Kouvolan teatterilla
Tiistai
Vanhojen tanssiharjoitukset torstain ryhmä klo 12.15
Keskiviikko
LI1 23U harjoitettavuustestit rästi klo 10.00
Vanhojen tanssiharjoitukset keskiviikon ryhmä klo 12.15
Torstai
Move-rästit 22E klo 9.00
Vanhojen omantanssin harjoitukset klo 12.15 (jos tarvetta)
Perjantai
Move-rästit 23D klo 9.00
23U Urheilijavierailija klo 13.15 media-auditorio
LI3 Talviretki Käyrälammelta Paaskoskelle lähtö klo 9.00 - ohjeet wilma-viestissä
MOVE-rästit klo 12.00
Vanhojen oman tanssin harjoitukset klo 12.15
Klo 18.00 23U Miksi jännitämme? Urheiluakatemia seminaari Kouvolan teatterilla
Tiistai
Vanhojen tanssiharjoitukset torstain ryhmä klo 12.15
Keskiviikko
LI1 23U harjoitettavuustestit rästi klo 10.00
Vanhojen tanssiharjoitukset keskiviikon ryhmä klo 12.15
Torstai
Move-rästit 22E klo 9.00
Vanhojen omantanssin harjoitukset klo 12.15 (jos tarvetta)
Perjantai
Move-rästit 23D klo 9.00
23U Urheilijavierailija klo 13.15 media-auditorio
Katin ryhmien ohjelma vko 4 (22.-26.1.2024)
Maananatai 22.1.
LI3 kaupunkisota liikuntahallilla
LI2 22E lumikenkäily, ulkoliikuntavarusteet, kokoontuminen liikkahallin aulassa
vanhojen tanssiharjoitukset (kertausta)
Tiistai 23.1.
LI1 23C sisäliikunta mailapelit
LI2 22E sisäliikunta koripallo
Keskiviikko 24.1.
LI1 23U Talviliikunta peruttu SISÄLIIIKUNTAA liikuntahallilla
LI3 Lajitutustuminen: kuntotreeni CrossFit Betonilla osoite: Kotkankallionkatu 23
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 25.1.
LI2 22E Move-testit liikuntahallilla
LI1 23C sisäliikunta koripallo
LI3 käsipalloa liikuntahallissa
vanhojen tanssitreenit
Perjantai 26.1.
LI1 23C Move-testit liikuntahallilla
LI3 kaupunkisota liikuntahallilla
LI2 22E lumikenkäily, ulkoliikuntavarusteet, kokoontuminen liikkahallin aulassa
vanhojen tanssiharjoitukset (kertausta)
Tiistai 23.1.
LI1 23C sisäliikunta mailapelit
LI2 22E sisäliikunta koripallo
Keskiviikko 24.1.
LI1 23U Talviliikunta peruttu SISÄLIIIKUNTAA liikuntahallilla
LI3 Lajitutustuminen: kuntotreeni CrossFit Betonilla osoite: Kotkankallionkatu 23
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 25.1.
LI2 22E Move-testit liikuntahallilla
LI1 23C sisäliikunta koripallo
LI3 käsipalloa liikuntahallissa
vanhojen tanssitreenit
Perjantai 26.1.
LI1 23C Move-testit liikuntahallilla
Katin ryhmien ohjelma vko 3 (15.-19.1.2024)
Maanantai 15.1.
LI3 spinning Kuntokeskus Ykkösellä osoite: Lehtikaari 3 Mukaan: 3€, sisäpelikengät, juomapullo ja pikku hikipyyhe
LI2 22E luistelu ulkojäällä (tarkemmat ohjeet tulee wilma-viestillä)
vanhojen tanssiharjoitukset (kertausta kaikille kenelle se käy)
Tiistai 16.1.
LI1 23C luistelu jäähallissa (iso jää, yhdessä 22D:n kanssa)
LI2 22E musiikkiliikunta (yhdessä Leenan ryhmän kanssa)
Keskiviikko 17.1.
LI1 23U pojat uinti, tytöt sisäpeli liikuntahallissa
LI3 talvillikunta luistelu/jääpelit ulkojäällä tai hiihto oman valinnan mukaan
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 18.1.
LI2 22E picleball mailapeli liikuntahallissa
LI1 23C pumppi-lihaskuntotreeni vanhassa juhlasalissa
LI3 speedminton sisäpeli
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 19.1.
LI1 23C lihashuolto ja rentoutus vanhassa juhlasalissa
LI3 spinning Kuntokeskus Ykkösellä osoite: Lehtikaari 3 Mukaan: 3€, sisäpelikengät, juomapullo ja pikku hikipyyhe
LI2 22E luistelu ulkojäällä (tarkemmat ohjeet tulee wilma-viestillä)
vanhojen tanssiharjoitukset (kertausta kaikille kenelle se käy)
Tiistai 16.1.
LI1 23C luistelu jäähallissa (iso jää, yhdessä 22D:n kanssa)
LI2 22E musiikkiliikunta (yhdessä Leenan ryhmän kanssa)
Keskiviikko 17.1.
LI1 23U pojat uinti, tytöt sisäpeli liikuntahallissa
LI3 talvillikunta luistelu/jääpelit ulkojäällä tai hiihto oman valinnan mukaan
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 18.1.
LI2 22E picleball mailapeli liikuntahallissa
LI1 23C pumppi-lihaskuntotreeni vanhassa juhlasalissa
LI3 speedminton sisäpeli
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 19.1.
LI1 23C lihashuolto ja rentoutus vanhassa juhlasalissa
Katin ryhmien liikuntaohjelma vko 2 (8.-12.1.2023)
Maanantai 8.1.
LI3 sisäpeli liikuntahallissa (haavipallo eli lacrosse)
LI2 22E sisäliikunta (1/3 liikuntahalli) - lihaskunto/kahvakuulailu
Tiistai 9.1.
LI1 23C kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
LI2 22E uinti kokoontuminen uimahallille
Keskiviikko 10.1.
LI1 23U tytöt uinti kokoontuminen uimahallilla, pojat sisäpeli liikuntahallissa
LI3 lumikenkäily kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 11.1.
LI2 22E sisäpeli liikuntahallissa
LI1 23C sisäpeli (lentopallo) liikuntahallissa 2/3
LI3 oma valinta (ohjeet tunnilla)
Vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 12.1.
LI1 23C lumikenkäily kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI3 sisäpeli liikuntahallissa (haavipallo eli lacrosse)
LI2 22E sisäliikunta (1/3 liikuntahalli) - lihaskunto/kahvakuulailu
Tiistai 9.1.
LI1 23C kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
LI2 22E uinti kokoontuminen uimahallille
Keskiviikko 10.1.
LI1 23U tytöt uinti kokoontuminen uimahallilla, pojat sisäpeli liikuntahallissa
LI3 lumikenkäily kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 11.1.
LI2 22E sisäpeli liikuntahallissa
LI1 23C sisäpeli (lentopallo) liikuntahallissa 2/3
LI3 oma valinta (ohjeet tunnilla)
Vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 12.1.
LI1 23C lumikenkäily kokoontuminen liikuntahallin aulassa
Katin ryhmien liikunta vko 51 (18.-21.12.2023)
Maanantai 18.12.
LI3 pingis/boccia perinneaula/juhlasali
LI2 voimistelu/lihaskunto yms. sisäliikunta jäähallin painimatolla
Tiistai 19.12.
LI1 23C voimistelu / lihaskunto 1/3 liikuntahallissa
LI2 Koulupäivä päättyy klo 14.30
KESKIVIIKKO 20.12.
LI1 23U sisäliikuntaa liikuntahallissa
LI3 koripallo juttuja liikuntahallissa
Vanhat tanssit kaikille
Torstai 21
ryhmänohjaus + joululaulajaiset
REIPASTA JA RENTOUTTAVAA JOULULOMAA!
LI3 pingis/boccia perinneaula/juhlasali
LI2 voimistelu/lihaskunto yms. sisäliikunta jäähallin painimatolla
Tiistai 19.12.
LI1 23C voimistelu / lihaskunto 1/3 liikuntahallissa
LI2 Koulupäivä päättyy klo 14.30
KESKIVIIKKO 20.12.
LI1 23U sisäliikuntaa liikuntahallissa
LI3 koripallo juttuja liikuntahallissa
Vanhat tanssit kaikille
Torstai 21
ryhmänohjaus + joululaulajaiset
REIPASTA JA RENTOUTTAVAA JOULULOMAA!
Katin ryhmien ohjelma vko 50 (11.-15.12.2023)
MAANANTAI 11.12.
LI3 sovelluspelit liikuntahallissa
LI2 22E sulkapalloa liikuntahallissa
TIISTAI 12.12
LI1 23C juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla, kokoontuminen jäähallilla (sisäänkäynti KooKoo lounas kulmasta), vaihtakaa kamppeet liikuntahallin pukuhuoneella, juoksuun sopivat lenkkarit mukaan
LI2 22E lentopalloa liikuntahallissa, sisäliikuntavarusteet
KESKIVIIKKO 13.12.
LI1 23U sisäpelit liikuntahallilla - ( Lucia aamunavaus )
LI3 sisäpelit liikuntahallilla
Vanhojen tanssiharjoitukset
TORSTAI 14.12.
LI2 22E kuntosalitreeni liikuntahallin kuntosalilla
LI1 23C sulkapalloa liikuntahallissa
LI3 pumppitreeni (voima/lihaskunto) vanhassa juhlasalissa
Vanhojen tanssiharjoitukset
PERJANTAI 15.12.
LI1 23C ammattienpäivä koulu alkaa klo 9.00
LI3 sovelluspelit liikuntahallissa
LI2 22E sulkapalloa liikuntahallissa
TIISTAI 12.12
LI1 23C juoksujuttuja jäähallin juoksuradalla, kokoontuminen jäähallilla (sisäänkäynti KooKoo lounas kulmasta), vaihtakaa kamppeet liikuntahallin pukuhuoneella, juoksuun sopivat lenkkarit mukaan
LI2 22E lentopalloa liikuntahallissa, sisäliikuntavarusteet
KESKIVIIKKO 13.12.
LI1 23U sisäpelit liikuntahallilla - ( Lucia aamunavaus )
LI3 sisäpelit liikuntahallilla
Vanhojen tanssiharjoitukset
TORSTAI 14.12.
LI2 22E kuntosalitreeni liikuntahallin kuntosalilla
LI1 23C sulkapalloa liikuntahallissa
LI3 pumppitreeni (voima/lihaskunto) vanhassa juhlasalissa
Vanhojen tanssiharjoitukset
PERJANTAI 15.12.
LI1 23C ammattienpäivä koulu alkaa klo 9.00
Katin ryhmien ohjelman vko 49 (4.-8.12.2023)
MAANANTAI 4.12.
LI3 Kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
LI2 22E Punainen liitu teatterilla klo 12.00 - katso ohjeet viikko-ohjelmasta
TIISTAI 5.12
LI1 23C koulupäivä päättyy klo 13.00
LI2 22E koulupäivä päättyy klo 13.00
KESKIVIIKKO 6.12.
Hyvää itsenäisyyspäivää!
TORSTAI 7.12.
LI2 22E kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
LI1 23C salibandy liikuntahallissa (2/3)
LI3 Vierailu FIGHT CLUBilla Kotkankallionkatu 23 (katso wilma-viesti)
vanhojen tanssiharjoitukset (molemmat ryhmät)
PERJANTAI 8.12.
LI1 23C uinti kokoontuminen uimahallin aulassa (katso wilma-viesti)
LI3 Kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
LI2 22E Punainen liitu teatterilla klo 12.00 - katso ohjeet viikko-ohjelmasta
TIISTAI 5.12
LI1 23C koulupäivä päättyy klo 13.00
LI2 22E koulupäivä päättyy klo 13.00
KESKIVIIKKO 6.12.
Hyvää itsenäisyyspäivää!
TORSTAI 7.12.
LI2 22E kuntonyrkkeilyä vanhassa juhlasalissa
LI1 23C salibandy liikuntahallissa (2/3)
LI3 Vierailu FIGHT CLUBilla Kotkankallionkatu 23 (katso wilma-viesti)
vanhojen tanssiharjoitukset (molemmat ryhmät)
PERJANTAI 8.12.
LI1 23C uinti kokoontuminen uimahallin aulassa (katso wilma-viesti)
Katin ryhmien ohjelma vko 48 (27.11-1.12.2023)
Maanantai
LI1 klo 9.00-12.00
23U harjoitettavuustestit liikuntahallissa
Klo 12.00 Move-rästit LI1 ja LI2
Tiistai
LI5 eväsretki Käyrälampi - Paaskoski
Katso wilma- viesti.
Keskiviikko
Vanhojen tanssiharjoitukset
klo 12.15-13.30
Torstai
LI2 22E info + sovellus pelit liikuntahalli
LI1 23C info + polttopelit liikuntahalli
LI3 info + sisäpeli liikuntahalli
Vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
Li1 kuntosalitreeni liikuntahallin kuntosali
LI1 klo 9.00-12.00
23U harjoitettavuustestit liikuntahallissa
Klo 12.00 Move-rästit LI1 ja LI2
Tiistai
LI5 eväsretki Käyrälampi - Paaskoski
Katso wilma- viesti.
Keskiviikko
Vanhojen tanssiharjoitukset
klo 12.15-13.30
Torstai
LI2 22E info + sovellus pelit liikuntahalli
LI1 23C info + polttopelit liikuntahalli
LI3 info + sisäpeli liikuntahalli
Vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
Li1 kuntosalitreeni liikuntahallin kuntosali
Katin ryhmien liikunta vko 47 (20.-24.11.2023)
Maanantai
URH1 208
Tiistai
arviointiviikko
Keskiviikko
MOVET klo 9.00 liikuntahallissa
Torstai
arviointiviikko
Perjantai
arviointiviikko
URH1 208
Tiistai
arviointiviikko
Keskiviikko
MOVET klo 9.00 liikuntahallissa
Torstai
arviointiviikko
Perjantai
arviointiviikko
Katin ryhmien ohjelma vko 46 (13.-17.11.2023)
Maanantai 13.11.
URH1 (208)
Tiistai 14.11.
Li1 23F pumppi-lihaskuntotreeni vanhassa juhlasalissa
LI5 kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
Keskiviikko 15.11.
Li1 23F lihaskunto + voimistelu liikuntahallissa
Li1 23U lentopallo liikuntahallissa
Li5 sisäpelit liikuntahallissa
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 16.11.
Li1 23U (studia generalia)
Vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 17.11.
Li5 kuntosaliharjoittelu jäähallin voimailutilassa
Li1 23F Move- mittaukset liikuntahallissa
URH1 (208)
Tiistai 14.11.
Li1 23F pumppi-lihaskuntotreeni vanhassa juhlasalissa
LI5 kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa
Keskiviikko 15.11.
Li1 23F lihaskunto + voimistelu liikuntahallissa
Li1 23U lentopallo liikuntahallissa
Li5 sisäpelit liikuntahallissa
Vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai 16.11.
Li1 23U (studia generalia)
Vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 17.11.
Li5 kuntosaliharjoittelu jäähallin voimailutilassa
Li1 23F Move- mittaukset liikuntahallissa
Katin ryhmien ohjelma vko 45 (6.-10.11.2023)
Maanantai
URH1 luokka 208
Tiistai
LI1 23F perusliikuntaa jäähallin juoksuradalla - kokoontuminen siellä
LI5 "kestävyystreeni" oman kunnon mukaan jäähallin juoksuradalla
Keskiviikko
LI1 23F ohje wilmassa
LI1 23U sisäliikunta liikuntahallilla - tarkempi viesti wilmassa
LI5 ohje wilmassa
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 23U sisäliikunta liikuntahallilla - tarkempi viesti wilmassa
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
LI5 lentopallo
LI1 23F sisäpeli liikuntahallissa
URH1 luokka 208
Tiistai
LI1 23F perusliikuntaa jäähallin juoksuradalla - kokoontuminen siellä
LI5 "kestävyystreeni" oman kunnon mukaan jäähallin juoksuradalla
Keskiviikko
LI1 23F ohje wilmassa
LI1 23U sisäliikunta liikuntahallilla - tarkempi viesti wilmassa
LI5 ohje wilmassa
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 23U sisäliikunta liikuntahallilla - tarkempi viesti wilmassa
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
LI5 lentopallo
LI1 23F sisäpeli liikuntahallissa
Katin ryhmien ohjelma vko 44 (30.10.-3.11.2023)
Maanantai 30.10.
klo 8.20 URH1 luokka 208
Tiistai 31.10.
klo 9.50 LI1 23F koripallo liikuntahalli 1/3
klo 11.15 LI5 salibandy liikuntahalli
Keskiviikko 1.11.
klo 8.20 LI1 23F kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa, kokoontuminen liikkahallin aulassa
klo 11.15 LI1 23U voimistelu - lihaskunto/liikkuvuus (katso wilma-viesti)
klo 13.15 LI5 pumppi(lihaskunto)treeni vanhassa juhlasalissa
teatterin takia ei vanhojen tanssiharjoitulsia, kertausts torstaina ja kaikki parit, joille se käy voi tulla silloin
Torstai 2.11.
klo 13.15 LI1 23U voimistelu - lihaskunto/liikkuvuus (katso wilma-viesti)
klo 14.40 vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 3.11.
klo 9.50 LI5 lentopalloa liikuntahallissa (1/3)
klo 13.15 LI1 23F salibandy liikuntahallissa (2/3)
klo 8.20 URH1 luokka 208
Tiistai 31.10.
klo 9.50 LI1 23F koripallo liikuntahalli 1/3
klo 11.15 LI5 salibandy liikuntahalli
Keskiviikko 1.11.
klo 8.20 LI1 23F kuntonyrkkeily vanhassa juhlasalissa, kokoontuminen liikkahallin aulassa
klo 11.15 LI1 23U voimistelu - lihaskunto/liikkuvuus (katso wilma-viesti)
klo 13.15 LI5 pumppi(lihaskunto)treeni vanhassa juhlasalissa
teatterin takia ei vanhojen tanssiharjoitulsia, kertausts torstaina ja kaikki parit, joille se käy voi tulla silloin
Torstai 2.11.
klo 13.15 LI1 23U voimistelu - lihaskunto/liikkuvuus (katso wilma-viesti)
klo 14.40 vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai 3.11.
klo 9.50 LI5 lentopalloa liikuntahallissa (1/3)
klo 13.15 LI1 23F salibandy liikuntahallissa (2/3)
Katin ryhmien ohjelma vko 42 (16.-20.10.2023)
Maanantai
URH1 luokka 208
Tiistai
LI1 23F sisäliikunta (lihaskuntotreeni+voimistelu) liikuntahallissa (1/3)
LI5 koripalloa liikuntahallissa (1/3)
Keskiviikko
LI1 23F uinti - kokoontuminen uimahallilla
LI1 23U ryhmä 1: sulkapallo liikuntahalli ryhmä 2: kuntonyrkkeily vanha juhlasali
LI5 pyörälenkki koulun jopoilla kokoontuminen liikuntahallilla (säävaraus)
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 23U ryhmä 1: kuntonyrkkeily vanha juhlasali ryhmä 2: sulkapallo liikuntahalli
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
LI5 lihashuolto ja rentoutus vanhassa juhlasalissa
LI1 23F lentopalloa liikuntahallissa (2/3)
URH1 luokka 208
Tiistai
LI1 23F sisäliikunta (lihaskuntotreeni+voimistelu) liikuntahallissa (1/3)
LI5 koripalloa liikuntahallissa (1/3)
Keskiviikko
LI1 23F uinti - kokoontuminen uimahallilla
LI1 23U ryhmä 1: sulkapallo liikuntahalli ryhmä 2: kuntonyrkkeily vanha juhlasali
LI5 pyörälenkki koulun jopoilla kokoontuminen liikuntahallilla (säävaraus)
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI1 23U ryhmä 1: kuntonyrkkeily vanha juhlasali ryhmä 2: sulkapallo liikuntahalli
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
LI5 lihashuolto ja rentoutus vanhassa juhlasalissa
LI1 23F lentopalloa liikuntahallissa (2/3)
Katin ryhmien ohjelma vko 41 (9.-13.10.2023)
Maanantai
URH1 kuntosali + luokka 208
Akatemia (jalkapallo) vanha juhlasali lihashuolto ja liikkuvuus
Tiistai
LI1 23F ultimate ulkona kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI5 frisbeegolf kokoontuminen liikuntahallilla
Keskiviikko
LI1 23F suunnistus kokoontuminen liikkahallilla
LI1 23U suunnistus kokoontuminen liikkahallilla
LI5 omatoimitreeni wilma-viestin mukaan
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI23U ultimate
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
LI5 pickleball liikuntahallilla
LI1 23F sisäfutis liikuntahallilla
URH1 kuntosali + luokka 208
Akatemia (jalkapallo) vanha juhlasali lihashuolto ja liikkuvuus
Tiistai
LI1 23F ultimate ulkona kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI5 frisbeegolf kokoontuminen liikuntahallilla
Keskiviikko
LI1 23F suunnistus kokoontuminen liikkahallilla
LI1 23U suunnistus kokoontuminen liikkahallilla
LI5 omatoimitreeni wilma-viestin mukaan
vanhojen tanssiharjoitukset
Torstai
LI23U ultimate
vanhojen tanssiharjoitukset
Perjantai
LI5 pickleball liikuntahallilla
LI1 23F sisäfutis liikuntahallilla
vko 40 (2.-6.10.2023)
MAANANTAI 2.10.
arviointipäivä - LI1 move-rästit klo 9.00 ja klo 12.00
TIISTAI 3.10.
LI1 23F info + polttopelit liikuntahallissa
LI5 info + suunnittelu + sisäpeli liikuntahallissa
KESKIVIIKKO 4.10
LI1 23Fultimate sumulaakson kentällä HUOM! muutos: kuntosalitreeni liikuntahallin salilla
LI1 23U info + polttopelit liikuntahallissa
LI5 sulkapalloa liikuntahallissa
Vanhojen tanssiharjoitukset
TORSTAI 5.10.
LI1 23U jalkapallo Lehtomäen kentällä
Vanhojen tanssiharjoitukset
PERJANTAI 6.10.
LI5 suunnistusta kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI1 23F sulkapallo liikuntahallissa
arviointipäivä - LI1 move-rästit klo 9.00 ja klo 12.00
TIISTAI 3.10.
LI1 23F info + polttopelit liikuntahallissa
LI5 info + suunnittelu + sisäpeli liikuntahallissa
KESKIVIIKKO 4.10
LI1 23F
LI1 23U info + polttopelit liikuntahallissa
LI5 sulkapalloa liikuntahallissa
Vanhojen tanssiharjoitukset
TORSTAI 5.10.
LI1 23U jalkapallo Lehtomäen kentällä
Vanhojen tanssiharjoitukset
PERJANTAI 6.10.
LI5 suunnistusta kokoontuminen liikuntahallin aulassa
LI1 23F sulkapallo liikuntahallissa
vko 39 (25.-29.9.2023)
ARVIOINTIVIIKKO
LI5 arviointiviikon ohjeistus lähetetty wilma-viestillä.
URH1 jatkuu seuraavassa jaksossa - vapaaehtoinen kehonkoostumusmittaus ja ro-keskusteluja (varaa aika)
TULOSSA
ma 2.10.2023 LI1 move-rästit klo 9 ja klo 12
uusi jakso ti 3.10.2023 ->
LI5 arviointiviikon ohjeistus lähetetty wilma-viestillä.
URH1 jatkuu seuraavassa jaksossa - vapaaehtoinen kehonkoostumusmittaus ja ro-keskusteluja (varaa aika)
TULOSSA
ma 2.10.2023 LI1 move-rästit klo 9 ja klo 12
uusi jakso ti 3.10.2023 ->
Viikko 38 (18.-22.9.2023)
Maanantai
LI5 omatoimi - ohje lähetetty aikaisemmin wilmassa
Akatemia
URH1 luokka 205
LI1 (23B) omavalintainen (luistelu, suunnistus, porrastreeni/lenkkeily), kokoontuminen jäähallilla
Tiistai
URH1 luokka 205
Keskiviikkoa
LI1 kestävyystreeni jäähallin juoksuradat
LI5 crossfit-treeni liikuntahallin kuntosali - käytetään yläkerran pukuhuoneita
Torstai
LI5 oma toimi - ohje lähetetty aikaisemmin wilmassa
Perjantai
koepäivä
LI5 omatoimi - ohje lähetetty aikaisemmin wilmassa
Akatemia
URH1 luokka 205
LI1 (23B) omavalintainen (luistelu, suunnistus, porrastreeni/lenkkeily), kokoontuminen jäähallilla
Tiistai
URH1 luokka 205
Keskiviikkoa
LI1 kestävyystreeni jäähallin juoksuradat
LI5 crossfit-treeni liikuntahallin kuntosali - käytetään yläkerran pukuhuoneita
Torstai
LI5 oma toimi - ohje lähetetty aikaisemmin wilmassa
Perjantai
koepäivä
Vko 37 (11.-15.9.2023)
Maanantai
LI5 oma toimi
Akatemia
URH1 luokka 205
LI1 kuntosalitreeni jäähallin kuntosalilla
Tiistai
URH1 luokka 205
Keskiviikko
LI1 jalkapallo Sumulaakson kenttä
LI5 yhteinen kestävyys treeni /suunnistus - kokoontuminen vanhan puolen aulassa (hallilla yo-kirj.)
Torstai
LI5 keilailu kokoontuminen keilahallilla
Luontoliikunta kokoontuminen uuden puolen aula
Perjantai
LI1 23B uinti, kokoontuminen uimahallilla
Luontoliikuntakurssin retki Repovedelle - lähtö klo 15.30
LI5 oma toimi
Akatemia
URH1 luokka 205
LI1 kuntosalitreeni jäähallin kuntosalilla
Tiistai
URH1 luokka 205
Keskiviikko
LI1 jalkapallo Sumulaakson kenttä
LI5 yhteinen kestävyys treeni /suunnistus - kokoontuminen vanhan puolen aulassa (hallilla yo-kirj.)
Torstai
LI5 keilailu kokoontuminen keilahallilla
Luontoliikunta kokoontuminen uuden puolen aula
Perjantai
LI1 23B uinti, kokoontuminen uimahallilla
Luontoliikuntakurssin retki Repovedelle - lähtö klo 15.30
VKO 36 (4.-8.9.2023)
Maanantai
LI5: lihashuolto ja rentoutus vanha juhlasali
Akatemia
URH1 luokka 205
LI1: 23B salibandy liikuntahallilla
Tiistai
URH1 luokka 205
Keskiviikko
LI1: suunnistus
LI5: oma toimi (katso aikisemmin lähetetty wilma-viesti)
Torstai
LI5: oma toimi
Perjantai
LI1 23B uinti - kokoontuminen uimahallilla
LI5: lihashuolto ja rentoutus vanha juhlasali
Akatemia
URH1 luokka 205
LI1: 23B salibandy liikuntahallilla
Tiistai
URH1 luokka 205
Keskiviikko
LI1: suunnistus
LI5: oma toimi (katso aikisemmin lähetetty wilma-viesti)
Torstai
LI5: oma toimi
Perjantai
LI1 23B uinti - kokoontuminen uimahallilla
vko 35
Maanantai 28.8.
LI5 omatoimi - katso ohjeet aikaisemmin lähetetystä wilma-viestistä
Akatemia treeni urheilukentällä
URH1 luokka 205
LI1 23B pumppitreeni (lihaskunto) vanhassa juhlasalissa
Tiistai 29.8.
URH1
Keskiviikko 30.8
LI1 23B pesäpallo Sumulaakson kentällä
LI5 omatoimi - katso ohjeet aikaisemmin lähetetystä wilma-viestistä
Torstai 31.8.
LI5 frisbeegolf kokontuminen liikkahallin aulassa
Luontoliikunta
Perjantai 1.9.
LI1 23B ohjeet lähempänä wilmassa
LI5 omatoimi - katso ohjeet aikaisemmin lähetetystä wilma-viestistä
Akatemia treeni urheilukentällä
URH1 luokka 205
LI1 23B pumppitreeni (lihaskunto) vanhassa juhlasalissa
Tiistai 29.8.
URH1
Keskiviikko 30.8
LI1 23B pesäpallo Sumulaakson kentällä
LI5 omatoimi - katso ohjeet aikaisemmin lähetetystä wilma-viestistä
Torstai 31.8.
LI5 frisbeegolf kokontuminen liikkahallin aulassa
Luontoliikunta
Perjantai 1.9.
LI1 23B ohjeet lähempänä wilmassa
vko 34
Maanantai 21.8.
LI5: omatoiminen (katso ohjeet aikaisemmin lähetetystä wilma-viestistä)
Akatemia: yu-kenttä
URH1: luokka 205
LI1 23B: polttopelit liikuntahalli
Tiistai 22.8.
URH1: luokka 205
Keskiviikko 23.8.
LI1 23B: sulkapallo liikuntahalli
LI5: kahvakuula lämmittely + kuntosalitreeni
Torstai 24.8.
LI5: kuntonyrkkeily vanha juhlasali
(LI7: kokoontuminen 31.8.)
Perjantai 25.8.
LI1: kuntonyrkkeily vanha juhlasali
LI5: omatoiminen (katso ohjeet aikaisemmin lähetetystä wilma-viestistä)
Akatemia: yu-kenttä
URH1: luokka 205
LI1 23B: polttopelit liikuntahalli
Tiistai 22.8.
URH1: luokka 205
Keskiviikko 23.8.
LI1 23B: sulkapallo liikuntahalli
LI5: kahvakuula lämmittely + kuntosalitreeni
Torstai 24.8.
LI5: kuntonyrkkeily vanha juhlasali
(LI7: kokoontuminen 31.8.)
Perjantai 25.8.
LI1: kuntonyrkkeily vanha juhlasali
vko 33
Maanantai 14.8.
LI5 Virkistystä liikunnasta: kokoontuminen liikuntahallilla - sisäliikunta varusteet
LI1 23B : ulkopeli (ultimate) Sumulaakson kentällä
Tiistai 15.8.
Keskiviikko 16.8.
LI1 23B ryhmäytys - ohjeistus ryhmänohjaajalta/opoilta
LI5 kuntosali liikuntahallin kuntosalilla
Torstai 17.8.
LI5 Käyrälampi (rantalentopallo ja uinti)
LI7 Luontoliikunta - kokoontuminen uuden puolen aulassa (mediatila)
Perjantai 18.8.
LI1 23B yleisurheilu kokoontuminen yu-kentällä
LI5 Virkistystä liikunnasta: kokoontuminen liikuntahallilla - sisäliikunta varusteet
LI1 23B : ulkopeli (ultimate) Sumulaakson kentällä
Tiistai 15.8.
Keskiviikko 16.8.
LI1 23B ryhmäytys - ohjeistus ryhmänohjaajalta/opoilta
LI5 kuntosali liikuntahallin kuntosalilla
Torstai 17.8.
LI5 Käyrälampi (rantalentopallo ja uinti)
LI7 Luontoliikunta - kokoontuminen uuden puolen aulassa (mediatila)
Perjantai 18.8.
LI1 23B yleisurheilu kokoontuminen yu-kentällä