Teksti

Treenaamme useampaa lihasryhmää kerralla. Kahvakuulalla tehtävät perusharjoitteet harjaannuttavat lihasten yhteistyötä ja lihaskuntoa ja parantavat kehon koordinaatiota ja tasapainoa. Opintokerta koostuu lämmittelystä, tekniikkaharjoitteista ja liikepattereista. Tunti on tehokas, mutta se ei sisällä askellusta tai koreografiaa, ja se sekä aloittelijoille että jo lajia harrastaneille. Mukaan tarvitset joustavan vaatetuksen, juomapullon sekä reipasta mieltä. Opiston valikoimissa on 4–16 kg:n kuulia, halutessasi voit ottaa mukaan myös oman kuulasi.