Teksti Jaa Sulje Aloitamme tunnit lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme viikon teeman mukaiseen ohjelmaan. Teemana voi olla esim. Dynaaminen/staattinen venyttely, toiminnallinen liikkuvuusharjoitus, syvävenyttely sekä venyttely erilaisin apuvälinein.
